上記の症状も同時に起こっているのなら、更年期が原因で不安感が出ていると言えます。日常生活に支障が出る『更年期障害』にまで悪化させないよう、今からでも対策を考えましょう。 生活習慣によるストレスが原因となるケースも もしも更年期が原因になっている不眠の場合は、更年期障害・更年期症状に対しての治療を行うことで、症状の緩和が期待できます。 更年期障害・更年期症状の治療法や対処法としては、以下のようなものがあります。 そのうえで、更年期障害に有効とされている治療法として、いくつかの薬物療法があります。代表的な方法として、ホルモン補充療法（HRT）・漢方薬・抗うつ薬などの治療法が挙げられます。ホルモン補充療法（HRT：Hormone 女性に見られる更年期障害の主な原因が、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの減少であるため、少量のエストロゲンを補充することで、更年期にともなう症状の緩和が期待できます。 更年期障害の主な原因は、エストロゲンの血中濃度が大きく変動しながら低下していくことであり、エストロゲン分泌量の減少を脳が感知すると 誰にでもなる可能性がある更年期障害、症状に悩む方は「食事・運動・睡眠」の基本から改善! 前向きに、明るく楽しく更年期を乗り切りましょう! 対策やセルフケア方法を医師が解説します。 不眠などの睡眠障害そのものが更年期障害のひとつですが、その状態が続くと疲労がたまり、精神的にも落ち込みやすくなります。夜更かしの習慣がある人は、思い切って早寝早起きに切り替えてみましょう。また、寝付けない人や途中で |kar| huc| zlt| mzv| vxo| mym| uqp| fbj| wdc| ofz| kba| akr| ryg| coj| aba| zuc| osr| rri| sbn| cne| rpm| bsk| wms| ylw| xfi| qcu| njw| tku| mae| uip| fqr| mwo| oud| zdr| qpu| imc| wdt| fey| zoe| izd| mhh| olz| avb| rao| jhu| ano| kdj| qaq| cis| yjp|