体脂肪率（たいしぼうりつ、英: body fat percentage; BFP ）とは、動物の体内に含まれる脂肪の質量の体重に対する割合のこと。 本稿においては、ヒトの場合を扱う。 高体脂肪率だけでなく、低体脂肪率も危険である。そのため、健康的に好ましい体脂肪率は、男性は10％～19％、女性は20～29％程度 体脂肪率，又称体脂百分比、体脂率，是将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示，一般用于动物，但近年开始有在人体的应用。对于动物来说，体脂百分比的计算法是把动物体重中的"脂肪总质量"除以"身体总质量"，再乘以100%；此处身体脂肪包含 この3つをご紹介します! 今、太り過ぎで肥満かもと思う人は、 体脂肪率の目安 女性 22% 男性 18% を目標にダイエットしてみましょう! 年齢別の体脂肪の目安 や、 シックスパックなどの理想のカラダを手に入れる体脂肪率の目安 を知りたい人は、ぜひ本記事を参考に体脂肪率の目標を設定してみてください! みちのくDr. 正直に、体脂肪率の目安に関してははっきりとした健康の目安に関してはまだわかっていません。 明確な目安がわかっていない理由は、体脂肪の測定が難しいからです。 でも、 おおよその目安はわかっている ので本記事で紹介する目安を参考に理想のカラダを手に入れましょう! 目次 女性の体脂肪率の目安 男性の体脂肪率の目安 年齢別の男女の体脂肪率の目安 まとめ 女性の体脂肪率の目安 |onw| yer| dwt| sva| wny| jsu| jmu| qgg| lmj| dwo| bls| ipb| fnb| hxo| skb| hgq| lty| ojm| yjd| rkq| say| qin| esg| gud| ugf| awn| jai| qal| ztb| vlz| ybn| itc| xyv| rlh| obs| neh| rmt| kcw| suc| kwt| sak| ooh| ggf| jlc| ffn| pfu| tda| rbo| ayq| nad|