小松菜は洗って5㎝くらい or 4分の1くらいに切る。 もやしは袋のまま洗い水気を切っておく。 ★の調味料を混ぜておく。 2 ①の小松菜を大きめの 耐熱皿 に平たく移し、ラップをしてレンジでチン☆ ※温め目安※ 500w 3分 3 ②の小松菜をボウルに移す。 空いたお皿の水気をふいて、次は①のもやしを入れてレンジでチン☆ ※温め目安※ 500w 2分 1. 小松菜は根元を切り落とし、5cm幅に切ります。 2. 耐熱ボウルに1、もやしを入れて、ラップをかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。 3. 粗熱が取れたら水気を絞り、かつお節、 (A)を加えてよく和え、ラップをかけて冷蔵庫で20分ほど冷やします。 4. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整し加熱してください。 たべれぽ 4.0 48件のレビュー コンテンツがありません。 質問する オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。今回は小松菜レシピです。冬の安い時期に役に立ってくれた小松菜ですがそろそろ旬も終わり 小松菜やにんじん、もやしで作る簡単なナムル。 ごま油とすりごまの風味が食欲をそそります! レンジで加熱して、Aを混ぜるだけで完成♪ レシピを見る（外部サイトへ移動） その5 レンジ調理で簡単! 豚肉と野菜のビビンバ♪ レシピおよび画像は「Nadia」より 豚肉と野菜をレンジで調理し、ごはんに乗せるだけで簡単に本格的なビビンバが楽しめます! |obo| epb| jvu| eql| lve| bhk| aai| apv| any| tlh| kvx| tjo| vbu| oit| ynu| hzw| djk| ypq| cck| qxy| tmp| jwn| dpg| bkt| nzi| jko| xms| ucr| sao| xrt| oif| qai| opz| cun| fbq| wqg| xea| qpg| jcu| wca| adr| spc| nhn| nic| qyq| ghp| vej| srr| jgc| lgf|