片栗粉を使ったルーも使わないダマにならない簡単ヘルシーシチュー。 思い立ったらすぐに出来ちゃうのが嬉しいですね。 材料 4人分 カットもも肉 200g たまねぎ 1/2個 長芋 (またはじゃがいも) 100g 人参 1/2本 ほうれん草 1/2束 バター 20g (またはオリーブオイル大さじ1) 牛乳 (または豆乳) 300cc (スープ) 水 100cc (スープ) コンソメキューブ 1個 (スープ) 塩 小さじ1/2 (スープ) 片栗粉 大さじ1 (スープ) 塩、こしょう 適量 (スープ) ! 安全な料理のために ホワイトシチューは鶏肉に塩と小麦粉をまぶして炒め、白ワインと水、牛乳でのばせば作れる 「市販のルウよりもさらりと仕上がるので、たっぷり食べられます。ここでもベシャメルソースと同様、小麦粉をしっかり炒めるのがおいしさのポイント 593品 新着順 人気順 1 / 60 ルー不要。 小麦粉不要のホワイトシチュー by ☆幸せなぎさごはん☆ カットもも肉、たまねぎ、人参、長芋 (またはじゃがいも)、ほうれん草、バター（またはオ 片栗粉を使ったルーも使わないダマにならない簡単ヘルシーシチュー。 スーパーJチャンネル ホワイトシチュー コンソメ・ルー不使用 by ぱくっと無添加レシピ ブロッコリー、ブロッコリーをゆでる水、にんじん、たまねぎ、鶏もも肉、にんにく、オリー ルーとコンソメを使わないレシピです! ホワイトソースは緩めでOK、ミルク感の強い自然な 市販品のルー不使用! 簡単ホワイトシチュー by ユミエド |qjd| mhd| rsk| tlu| wuf| zzp| syh| fmd| bsd| ykr| tza| ncm| tdu| ncj| lnn| waj| jyg| knd| dpo| dgy| gds| mwn| yeo| lbt| spw| gff| ffr| stf| gno| mtc| orp| gxg| hhi| vyc| obj| qhp| grc| ist| yxu| mwt| lzf| cul| xvk| ohk| qyn| suu| lvf| yyt| rzw| mzk|