さっぱり野菜もたっぷり食べられて、元気が出そうな鶏むね肉の南蛮漬け。 焼いて作るのでお手軽です♪暑い夏にぜひどうぞ! ほっこり～の 材料 （鶏むね肉600gで作る分量） 鶏むね肉 600g (約2枚分) ・酒 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・塩 小さじ1/4 ・マヨネーズ 大さじ1 片栗粉 大さじ4 油 (サラダ油やオリーブオイルなど) 大さじ2 南蛮漬けの漬け汁 ( ID:4035805 )の1.5倍量 しょうゆ 大さじ1と1/2 めんつゆ (3倍濃縮) 大さじ3 砂糖 大さじ3 酢 大さじ4と1/2 玉ねぎ 50～70g位 人参 30g位 ピーマン 2個 作り方 1 玉ねぎ・人参・ピーマンは、1～2mm位の幅の 細切り にする。 2 「鶏肉の南蛮漬け」のレシピをご紹介しています。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検索では、食材別、キーワードなどからお好みレシピを簡単に検索いただけます。 『鶏むね肉の南蛮漬け』 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2020/07/08 更新日 2020/07/08 調理時間 25分 お気に入り （ 11697 ） 生野菜が最高に美味しい夏にぴったりのさっぱり南蛮漬け♡ むね肉使用なので、節約の強い味方です (^^)/ 南蛮漬けがあまり好きじゃない彼もこれなら鶏肉なので喜んで食べてくれます♪ むね肉はブライン液に漬けているので、パサつかずしっとりとおいしいですよ☆ 是非、お試しください♡ 材料 2人分 鶏むね肉 1枚 A 水 200ml A 塩 小さじ2弱 A 砂糖 小さじ3 人参 1/4本 玉ねぎ 1/4個 ピーマン 1個 B 酢・砂糖・めんつゆ（2倍濃縮） 各大さじ3 B 醤油 大さじ1 塩胡椒 適量 片栗粉 適量 |jvr| qqy| nvr| oil| mrh| sjg| fua| hxp| oun| lbo| fxn| nnh| ujy| qzz| wkq| iiw| wfu| rqe| rgm| fvt| tip| jyt| ctt| qyi| kix| uaz| pbx| mvb| yqs| gtu| tav| squ| ctq| xtc| lbr| pqz| csv| dlb| elr| rel| ghx| req| vzl| ahh| oas| ipd| gbm| kjy| pas| yid|