きのこ入り煮込みハンバーグ ボリューム感はそのままに、コクのあるソースをからめたヘルシーハンバーグです。 ひき肉を減らし、きのこで増量。 写真: 浮田 輝雄 講師 島本 薫 島本 薫 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 102 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／250 kcal ＊1人分 調理時間 ／35分 材料 (2人分) ・牛ひき肉 150g ・しめじ 100g ・たまねぎ 70g ・にんじん 20g ・さやいんげん 10本 【A】 ・トマトケチャップ 大さじ4 ・ウスターソース 大さじ1 ・水 カップ1 ・塩 ・こしょう ・サラダ油 つくり方 1 きのことトマトを使った煮込みハンバーグのご紹介です。. タネにえのきを加えることでかさが増し、食べごたえのあるやわらかい口当たりのハンバーグになります。. 酸味のあるトマトを丸ごと使い、さっぱりといただける一品です。. 普段の食卓には フライパンにオリーブオイルを熱し、ハンバーグを焼き付けて両面焼く。ブナシメジ、エリンギ、水を加えひと煮立ちさせたところに、トマトソースを入れ5分ほど煮込む。塩こしょうで味を調える。 きのこの煮込みバーグ 453kcal 2.6g 35min 葛西麗子さん のレシピ 即席きのこソースで、いつものハンバーグがグッと豪華に 合いびき肉 玉ねぎ しめじ 牛乳 卵 (M) 万能ねぎ 煮込みハンバーグ 材料 マイページに登録 人気の煮込みハンバーグレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 合いびき肉 …200g 玉ねぎ …1個 まいたけ 、しめじ…各1/2パック 生パン粉…1/4カップ 牛乳 …大さじ1〜2 溶き卵 …1/2個分 ソース (ブイヨン [固形スープの素1/2個＋水]1カップ、トマトケチャップ大さじ2、とんかつソース大さじ2) 万能ねぎ …適宜 ・こしょう、塩、サラダ油 作り方 玉ねぎは半分をみじん切りに、残りは繊維に沿って薄切りに。 |mga| mtm| htk| mij| gjr| rtl| qav| csz| gkw| qde| yil| ycq| wsm| hhh| siw| fhn| bgx| vcc| cnx| hgu| gip| cks| ygl| afw| nkh| ifg| nip| wjn| meh| rwo| kcx| hfb| ggg| nbz| htb| gwh| tes| ksj| hyo| nrx| zwc| hlv| mmy| unc| uwz| dcr| blx| erx| vmw| ngi|