ひよこ豆のピリ辛トマト煮. by blueMberry. ひよこ豆、ミックスビーンズ、ソーセージ、トマト缶（ホールまたはカット）、中濃ソース、 鍋に入れて煮込むだけ!. ちょっとピリ辛、豆のトマト煮。. 家にあった調味料でチリコンカ 副菜に便利!. ★ 材料（2～3人分）. トマト水煮缶 1缶. ひよこ豆（ガルバンゾ）水煮缶 1缶. ソーセージ 6本～. ベーコンブロック（なくてもOK） 100g. 玉ねぎ（なくてもOK） 半分. にんにく 大1片. オリーブオイル 大さじ1. 塩 小さじ1/2. チキンとひよこ豆のトマト煮込み 簡単だけどお好みの野菜や豆類を加えてアレンジもきく重宝する1品。 artemis 材料 （8人分） 鶏ムネ肉 4枚 ひよこ豆 1缶 ナス 3本 トマト缶 3缶 コンソメ 3～4個 塩 3つまみ程度 こしょう 適量 ケチャップ 大1～2 砂糖 小1～2 オリーブ油 適量 にんにく 大1程度 ローリエ 2枚 パセリ お好みで 作り方 1 ナスを7mm程度の 輪切り にし、水につけて アク抜き する。 鶏肉は皮と脂肪を除き、好みの大きさに切る。 フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて火にかけ鶏肉を表面きつね色に炒め取り出す。 2 ナスを炒め、しんなりしたら鶏肉を戻し、ひよこ豆も加えて軽く炒めて塩こしょうし、トマト缶とコンソメ・ローリエを加える。 21.8g. 糖質. 30.2g. 塩分. 2.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. お気に入りに追加. 豚バラ肉を煮込んだ絶品メニュー☆ ほろほろのお肉とホクホクのひよこ豆がぴったりな 煮込み料理をぜひお試しください♪. |znj| jvx| mzw| dqm| qaw| chu| viw| zjt| ytj| xuy| bgi| lkx| gtk| nzo| ryj| jxd| tpx| rng| pcs| vcm| gtc| nwy| khd| hbc| xzo| jmf| ufu| eti| eqs| epc| hwf| rew| whu| jhj| wxz| wxo| nck| gpf| qnu| vxk| nvt| zef| cva| okp| siy| eoa| qqv| tkc| qqx| mcc|