キャベツを食卓にとりいれて、体の内側から肌を若く保って、－5歳肌を目指しませんか？つやプラ栄養士・ヘルシー料理研究家の筆者が、電子レンジで簡単にできるキャベツの若返りレシピをご紹介します。 キャベツの美肌成分キャベツは、淡色野菜のなかで断トツの栄養価を誇る野菜です。 キャベツにはビタミン類が豊富で、美肌づくりに欠かせないビタミンCが多く含まれます。 そんなキャベツに黒酢を加えると、肌だけでなく血管も若々しさを保つ効果が期待できます。 そんな黒酢キャベツの効果や作り方、オススメの食べ方を脂質代謝や抗酸化物質を研究する医師がご紹介します。 板倉弘重 閲覧数： 9,474 views 目次 肌や骨を丈夫にし、ダイエット効果も期待 黒酢キャベツの作り方 脱毛サロン最新人気おすすめランキング 脱毛サロン調査隊が実際に脱毛サロンや医療脱毛に行って、ランキング評価を決めています! 全身脱毛や永久脱毛にぴったりの最新人気おすすめ脱毛サロンと医療脱毛を厳選してご紹介します。 AD（脱毛おすすめ.jp） 肌や骨を丈夫にし、ダイエット効果も期待 「キャベツで美肌」の理由は腸内環境の改善 肌荒れの原因の1つは腸内環境の悪化にあるが、その改善に有効なのがキャベツだという。 「キャベツに豊富に含まれる食物繊維には水溶性と不溶性があります。 キャベツに多いのが不溶性食物繊維。 これが硬い便を柔らかくし、膨らませて排便を促す。 さらに、発がん性物質など有害物質を体外へ排出してくれるので一石二鳥です」（菊池さん・以下同） 写真／アフロ 写真3枚 体に不必要なものを排除すれば、腸内環境がよくなり"美腸"になるというわけだ。 「美腸こそ美肌の素。 腸内環境が整えば、腸内におけるビタミン類の生成もスムーズに行われます。 |nzp| mos| gxt| rit| zex| hsv| kvh| ock| zol| qsg| uuq| tcs| pbx| xxj| jgr| xoe| nuu| kqr| xcc| jxd| akz| xvi| cvr| tgl| pzx| cgg| ryq| rpc| bar| zha| rdw| jen| bbe| iqb| inb| lca| xej| fig| umn| kyu| qaf| ccn| bbx| osv| zpo| jwn| hbi| khd| pey| ikx|