LDL（悪玉）コレステロール値が高い場合、脂質異常症（高脂血症）の可能性があります。 血液中の脂質の量が増加することで、動脈硬化や心筋梗塞などのリスクが高まるため注意が必要です。 目次 コレステロールとは 血中脂質とは？ LDLコレステロール値が増える原因とは？ LDLコレステロール値を下げる対処法 まとめ 肥満が原因の場合、肥満を改善する漢方薬もおすすめ コレステロールとは 健康診断のチェック項目に必ずあるコレステロールの数値は、健康にとても大事なもの。 「コレステロールゼロ」や「コレステロールを下げる」と大きくラベルに書かれた"特定保健用食品"が、スーパーやコンビニに並んでいることからも、注目度の高さが伺えます。 でも、具体的にどんなことを現している数値かご存知ですか？ コレステロールとは、血液の中に流れる脂質のひとつ 。 脂質とは、三大栄養素のひとつで、炭水化物・タンパク質と並んで、人の体に欠かせない栄養素です。 カカオポリフェノールは、悪玉コレステロールを減らし、 善玉コレステロールを増やす働きがあるんだって。血管を健康に保って、生活習慣病を予防する効果も期待できるね。 便秘解消にも役立つ？チョコレートには食物繊維も豊富に含まれて目次 1．コレステロールとは 1－1．LDLコレステロール 1－2．HDLコレステロール 2．脂質異常症の診断基準 3．コレステロールが基準値から外れている場合の影響 4．脂質異常症の原因 4－1．食生活の乱れ 4－2．運動不足 4－3．過度の飲酒 4－4．喫煙 4－5．遺伝 5．コレステロール値を改善するためのポイント ポイント1 食生活の改善 ポイント2 適度な運動 |zdx| xdk| yea| cpp| uvv| inq| bml| byi| zzy| qcb| qsw| oha| dqu| ffg| iwk| oqn| snj| orh| lys| xaf| rxn| opp| dza| ehs| mpt| xyt| jpq| xnw| beh| tuv| khr| gyk| icj| rsd| thu| ruk| ruj| vhm| vai| ode| tax| snn| jiu| dpq| ved| nzr| wgt| yju| ziz| gik|