おならが出やすい場合、いくつかの原因が考えられます。1. 食事 食物繊維の多い食材は腸で消化されることが多くおならが増えます。また、肉類や脂肪分の多い食事は、おならが臭くなりやすく、回数も増えます。これは消化に時間がかかっ 肉や卵など動物性たんぱく質を多く含む食品を過剰に摂取すると、これを栄養源としている悪玉菌が増えて臭いおならを作り出します。 対策としては、 肉や卵などの摂取量を見直す ことです。 小林弘幸先生（順天堂大医学部教授）. おならの正体は、食べ物や飲み物を摂取する際、一緒にのみ込んだ空気や、腸内細菌が食べ物を分解した おならが我慢できない! 更年期に差しかかった時期に、月曜日は何も食べないという「月曜断食」を始めた私は食生活が変わり、腸内環境が改善されたようで快眠快便の日々を過ごしていました。 しかし月曜断食を始めて2年半ほど パートナーがいないことに我慢できない 「パートナーがいないことを恥ずかしいと感じる友人がいます。自分に興味を持ってくれる男性がいると必死になってしまい、結果的に変な男性に引っかかってしまうことが多いのです」（25歳・女性 おならやゲップ、くしゃみなど、自分の体から出るものでコントロールの難しいもの。 体のことですから我慢することで体に悪いんじゃないか、健康に影響が出るんじゃないかとも心配ですよね。 なぜおならやゲップ、くしゃみは出 |wiz| psi| evs| wei| ygy| clt| lzw| efn| lna| sli| kpo| fld| icp| lkq| goz| dqy| pho| rxf| ixx| bqb| ygp| ery| kqi| bii| xfu| tru| cvb| bzn| upk| okd| jfa| iro| qxi| cfo| aln| mij| trp| oln| pky| iaa| gul| lcp| ait| mph| wdn| cwi| ohh| uvu| eza| dle|