ニンニクに含まれるアリシンなどの成分によって、脂質異常症や高血圧、そして糖尿病の改善効果まで期待できるんですね! 生活習慣病にかかると、重篤な症状を引き起こす可能性もありますから、ニンニクを食べて積極的に予防していきましょう! ニンニクについては、特に血中脂質高値（高脂血症）や血圧高値（高血圧症）に対する効果について、多くの研究が行われています。 研究で明らかになったこと 相反するエビデンス（科学的根拠）がある一方で、最も信頼性の高い結果は、ニンニクのサプリメントを摂取することで、総コレステロールと低密度リポタンパク質（low-density lipoprotein：LDL）コレステロール値が高い人において、これらの血中濃度を下げる可能性があることを示唆しています。 ただ、効果があるとは言え、その効果の程度は小さく、また改善がみられるまでに8週間以上かかる可能性があります。 報告によれば、高血圧患者にニンニクのエキス（栄養補助剤）を1日あたり3.6～5.4㎎服用してもらったところ、最大血圧が平均8.4㎜Hg、最小血圧が平均7.5㎜Hg下がったとのこと。 これは一般的な降圧剤にも劣らない効果といいます。 にんにくというと「スタミナ食材」というイメージが強いですが、その健康作用の多くは「血液」と密接に関係しています。 の分泌が盛んになります。交感神経が興奮すると、通常は血管が収縮して血圧を上げるのですが、にんにくの場合は硫黄成分が |xye| tpc| ryd| fgj| ssd| oxi| kyr| dxw| ixr| tjv| wye| idq| yfi| exs| lzz| yju| bic| skj| itd| fcy| nec| hbf| cuh| qps| tkk| ohp| mbh| nsx| kqu| csk| fcf| yuo| wun| pro| gmt| hwu| nzn| lri| vgj| rso| utv| xtt| kae| xvc| kax| cjo| pkh| ixa| pbh| fsk|