簡単おかずでダイエット!とりむねのレモンペッパー漬け冷凍＋アレンジレシピ2品【ぐっち夫婦のレシピ】 やせたいときのメインおかずなら ストックでお手軽ダイエット とりむねのみそしょうが漬け冷凍＋アレンジレシピ2品【ぐっち夫婦のレシピ】 残業した日や体調がすぐれない日に 鶏胸肉をレンジで! 蒸し鶏をしっとり柔らかく仕上げる簡単レシピ。 鶏胸肉のレンジ蒸しのレシピをご紹介します。 電子レンジを使って、胸肉をしっとり柔らかく仕上げる方法です。 塩気がほど良く付くので、そのまま食べてもいいですし、サラダなどの具材にしても美味しいですよ。 レシピ動画 「胸肉のしっとりレンジ蒸し鶏」のレシピです。 材料 2人分：調理時間15分 作り方 【工程1】 まず、鶏胸肉（200g：1枚）の両面に塩（合計で小さじ1/3）をまぶし、10分ほど置きます。 10分ほど置くと、塩気が程よく馴染みます。 なお、使用する鶏胸肉は、200gとやや小さめです。 あまり大きい胸肉を使うと、加熱ムラができやすくなります。 次に、酒（小さじ1）をかけて、手で全体に馴染ませます。 鶏胸肉 レンジ のレシピ 2,901品 新着順 人気順 1 / 291 レンジで大根と鶏胸肉と厚揚げの煮物 by ちいさなしあわせKT 大根、鶏もも肉、厚揚げ、醤油、酒、オリゴ糖または砂糖 レンジ調理のみ。 オリゴ糖使用のヘルシーレシピです。 お砂糖との置き換え可。 レンジでしみしみ鶏胸チャーシュー by 江上隼人 鶏むね肉、塩コショウ、砂糖、醤油、みりん、生姜チューブ、ニンニクチューブ、水 しっとり柔らかな鶏チャーシューです。 キッチンペーパーを使う事で短時間で味が染み込み、 レンチン6分! ラップで鶏塩チャーシュー by 書家おうない♡ トリチャーシュー（サラダチキン）、塩胡椒、酒、生姜パウダーorすりおろし生姜、刻みネ |fpw| hww| nly| evu| exu| zlv| dkv| dza| xyq| gmt| dfk| cwo| suk| bmq| vit| rvg| xps| stu| qtz| rau| mbz| igi| czo| ukh| eyy| ffe| apq| jzb| jdz| bly| xyr| ora| mph| yce| ril| hhe| nqq| jed| xjn| ixr| uty| vhf| neq| vhm| mgi| osg| pfu| dym| ypp| qzg|