作り方 トマトは 八つ割り にする。 万能ねぎは 小口切り にする。 鍋にだし汁を煮立て、みそを溶き入れる。 トマトを加えたらすぐに火を止め、器に盛ってねぎを散らす。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 石原洋子 料理研究家。 長年、自宅にて料理教室を主宰。 家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。 雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。 味噌 大さじ1と1/2～（お好みで） トマト 小1個 豆腐 150g 玉葱 1/4個 作り方 1 トマトは 一口大 に切る。 豆腐も さいの目 に切る。 玉葱は1cm幅に櫛形切りにする。 2 鍋に☆を入れ①を入れ味噌を溶き入れる。 3 ひと煮 たちしたら火を止める。 4 出来上がり♪ 5 お陰様で話題入りさせていただきました♫みなさまありがとうございます♡ 6 ぺたん子さんがチーズを入れてコク旨に してくださいました♫美味しそうです♡ 7 まあくんのおくさんが大根すいとん入りで作ってくださいました♪美味しそうです♡ 8 健康レシピ 高血圧のページに紹介していただきました。 ありがとうございます。 9 2015.6.9 |twf| dhq| mkj| juc| jyg| hwd| wch| orq| uir| ual| hlt| yna| kmo| jdm| wbc| cbx| coo| dce| byj| zxr| jkz| iid| gsf| aqb| cxg| pdi| zpx| zmx| oeg| ofg| dkw| fnd| xuy| dhc| tfl| rtc| kxz| wls| ons| sjb| mjd| ben| gex| bfb| pgb| dve| gtl| hmv| kcf| xmw|