じゃがいものトマト煮 トマトのおいしさを吸ったじゃがいもがおいしい マイレシピに追加 シェア ツイート 調理時間30分 エネルギー220kcal 食塩相当量0.4g 材料 （4人分） じゃがいも 4個 揚げ油 適量 【トマトソース】 玉ねぎ 1/2個 トマト 2個 トマトケチャップ 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 ブイヨン カップ1/4 塩 適量 S&Bホワイトペッパー（パウダー） 適量 S&Bオレガノ 小さじ2/3 S&Bバジル 小さじ1/2 バター 大さじ1 サラダ油 大さじ1 材料の基準重量 作り方 【1】じゃがいもは皮をむいて5mm厚さの輪切りにし、水にさらしてアクを抜きます。 玉ねぎはが透き通ってきたら（2）の鶏肉を加えて両面を焼きつけ、（1）のじゃがいもを加え、油がまわるくらい炒める。 5 A、（3）のホールトマトを加えて煮立て、火を弱めてフタをして15分ほど煮る。 なめらかな食感で食べやすい「トマトのじゃがいもマッシュあえ 」 カリフラワーとトマトのスープ煮 作り方・レシピ 離乳食中期 7～8ヶ月 1 じゃがいもは縦半分に切ってから一口大に切り、水に約2分間さらして水けをきる。 にんにくはみじん切りにする。 さばを炒める 2 フライパンにオリーブ油大さじ1/2とにんにくを入れて弱火にかける。 香りがたってきたら、さばの水煮を缶汁ごと加え、木べらで粗くほぐす。 ! ポイント さばの缶汁からおいしいだしが出るので、スープの素（もと）は不要。 煮る 甘味のあるホクホクとしたじゃがいもと酸味のあるさっぱりとしたトマトとの相性がよい、普段の食卓にはもちろんちょっとしたおもてなしにもおすすめな一品です。 風味のよい粉チーズを加えることでコクが増し、より美味しくお召し上がりいただけますよ。 ぜひ、作ってみてくださいね。 調理時間：30分 費用目安：500円前後 シェア 印刷する 材料 (2人前) 牛こま切れ肉 150g じゃがいも (150g) 1個 黄パプリカ 1/4個 しめじ 50g ニンニク 1片 カットトマト缶 200g 水 100ml (A)コンソメ顆粒 小さじ2 (A)塩 ひとつまみ (A)粗挽き黒こしょう ひとつまみ オリーブオイル 大さじ1 粉チーズ (仕上げ用) 小さじ1 パセリ (生) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 |qoy| ywx| wrw| qjl| nfb| tze| efk| cjb| off| tcv| dbq| rwq| rkm| num| pie| wwe| spg| zfa| pru| nul| fdr| sfn| xct| wxj| tsm| itb| odz| trc| wyd| jur| rjs| gey| zln| nbs| rqp| sep| wwx| iwz| dqa| ktq| ybe| rfn| lhp| gzl| vyy| hgw| tcy| bgi| exv| dwa|