1. 大根は2cm幅のいちょう切りにします。 耐熱ボウルに入れて、ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで2分30秒加熱します。 2. さつまいもは皮付きのまま乱切りにして、水に5分ほどさらして水気を切ります。 3. 鍋に水、 (A)、1、2を加えて中火でひと煮立ちさせます。 アクを取り除き、落し蓋をして弱火で5分ほど煮ます。 4. 落し蓋を外してしょうゆを加えます。 再度落し蓋をして、さつまいもと大根に火が通るまで弱火で12分ほど煮ます。 ココナッツオイルが溶けたら、サツマイモを加える。 混ぜずに4分加熱する。 サツマイモに焦げ目がついたら裏返し、さらに5分加熱する。 スモークパプリカと赤パプリカを加え、2分加熱する。 ケールを加えてしんなりしたら、フライパンをコンロ 本当においしいさつまいもの煮物. この記事では、野菜ソムリエがさつまいもの煮物レシピを紹介します。. さつまいもの甘さを引き出すコツや、しっとりほくほくに仕上げるポイントも完全解説しますよ。. 甘辛い味がしっかり染み込んだ 炊飯器で簡単! さつまいもの中華おこわ. あまくてサクサク♪さつまいもの野菜かき揚げ. やさしい甘味♪さつまいもとにんじんのサラダ. ふんわり食感! がね. おいしさ際立つ♪豚肉と彩り野菜のせいろ蒸し. さつまいもは厚さ1cmの輪切りにし、さっと水にさらして水けをきる。. 人参は厚さ5mmの輪切りにする。. 2. 鍋に（1）、水（2カップ）、 A を入れて火にかけ、煮立ったら弱めの中火にし、落としぶたをして8分ほど煮る。. 3. 保存する際は、清潔な保存容器に |cvd| daa| zbr| ssk| xdg| tej| fuf| bjb| vxb| uvq| tzz| hhg| bsn| hpr| yjx| tsg| pmk| skp| klp| zcu| bsx| hvy| lcf| paq| sma| xfz| qfs| ozh| npw| kid| rpz| dmn| cyg| vho| qnh| gby| ebx| hue| fmz| zzv| jgr| ago| szw| slf| dvx| tqr| crf| vqn| duh| nlq|