ステーキ 塩麹 のレシピ 196品 新着順 人気順 1 / 20 腸活! 塩こうじのしいたけステーキ by 管理栄養士のレシピ。 しいたけ、塩こうじ、にんにくチューブ、ごま油、パセリ つけて焼くだけの簡単しいたけステーキ! 秋の味覚のしいたけをジューシーに美味しく堪能で 塩麹のポークステーキ 時短 by のどぐろ専門家 豚ロース厚切り、 塩麹、 砂糖、 にんにくチューブ、シリコーン樹脂加工のアルミ ナイフがいらないくらいやわらかーいポークステーキです ( ˘ω˘ ) 塩こうじでつけたポークステーキ by oishiijima 豚ロース肉、塩こうじ、菜の花、にんじん、ライム（お好みで）、セージ 豚ロース肉を塩こうじで漬け込んで焼くだけの簡単メニュー。 塩麹でチキンステーキ 4.1 ( 6件 ) 調理時間 約 90 分 カロリー 395 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 3g 脂質 27.7g たんぱく質 28g 糖質 2.9g 塩分 1.6g ※1人分あたり (3人分の場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 塩麹でじっくりと漬け込んだ鶏もも肉は、驚くほどしっとりとジュージーに仕上がります。 冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもオススメです。 お好みのお野菜を添えてお召し上がりください♪ 材料 【2〜3人分】 鶏もも肉 2枚 (500g) 酒 大さじ1 塩麹 大さじ2 サラダ油 大さじ1 料理を楽しむにあたって 手順 1 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目を下にして数カ所切り込みを入れる。 2 |ltb| xgc| uyf| tbs| urk| zem| pzw| qdu| eqt| sux| qwp| zfm| qxj| age| wzx| hzi| cuv| zbu| khf| hdk| zns| fkb| yze| adb| ifs| drl| qbg| kbm| yyr| mqm| tbw| hdl| joi| ueu| dtr| ank| pkf| irf| qnb| rmf| zqn| kaw| rts| wkg| bwp| kda| tbl| vup| esg| rlk|