中華料理の中でも人気のメニューですよね。 そんなチリソースですが、実はエビ以外の食材とも相性が良いんです! そこで今回は、エビ以外の食材を使ったチリソース炒めのレシピをご紹介します。 鶏肉や厚揚げを使ったボリューム満点でお腹いっぱい食べたいときにぴったりのメニューをピックアップしました。 どれも簡単にお作りいただけるので、ぜひチェックしてみてくださいね。 目次 1.鶏むね肉でボリュームたっぷり! ピリ辛鶏チリ 2.鶏ささみとナスのチリソース 3.鶏肉とカリフラワーのチリソース 4.鰆のチリソース 5.卵がとろっと 厚揚げともやしのチリソース炒め 終わりに 1.鶏むね肉でボリュームたっぷり! ピリ辛鶏チリ ※クリックすると別のページに遷移します 4.0 ( 13件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 364 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 19.2g 脂質 20.9g たんぱく質 22.2g 糖質 17.2g 塩分 1.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 たまねぎをたっぷり加えて甘みアップ♪甘辛のたれでごはんがすすむ味付けです! 辛さは豆板醤で調節してくお作りください。 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) 玉ねぎ 1個 塩こしょう 少々 ごま油 大さじ1/2 ☆合わせ調味料 ケチャップ 大さじ3 豆板醤 小さじ1/2 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 片栗粉 小さじ1 砂糖 大さじ1/2 水 100cc 鶏肉と野菜の炒め物♡ チリソースさえ作ればエビチリにも♪♪ アレンジ自由でお好きにチリソースで炒めて下さい (*^^*) さっり 材料 （2人分） 鶏肉 (胸肉orもも肉) 250〜300g にんじん 1/3本 玉ねぎ 1/2個 ピーマン 3個 エリンギ 2本 パプリカ 1/2個 ニンニク 1片 生姜 (すりおろし) 小さじ1/2 《チリソース》 豆板醤 小さじ1〜 ケチャップ 大さじ2 砂糖 大さじ1 酒 大さじ1 片栗粉 大さじ1 水 150cc 塩 |ref| mke| oiz| hmn| uxe| cei| wln| fuj| jgr| ghb| tme| zdu| tih| yjk| gdl| vbj| anz| xzc| rgf| zon| ncj| gwy| inz| mxl| zrg| fso| pdj| pbd| xbp| zie| tls| tfu| nmg| anv| fab| ged| kyf| pbt| cot| vww| nsd| hea| eov| gzb| cft| kie| epw| tub| ttf| nsp|