合宿でムーブメントトレーニングをやるにあたって取り組んだのは ・股関節、脊柱、足首の可動域を上げるコレクティブエクササイズ ・パワーポジションの獲得につながるスクワット、ヒップヒンジ ・各方向のムーブメントトレーニング といった スポーツをする方やトレーニングをする方、一般の方にまで共通することは、体の動きを正常にコントロールできるかどうかだと言える。今回ご紹介する「ムーブメント・プラクティス」は、体の機能を最大限向上させるものだとMasa Suzukiさんは 様々なシステムを包括的に利用して、チーム単位でのトレーニング指導をします。 SAFEムーブメント朝倉道場 選手向けだけではなく、指導者向けに、"オンライン"で様々な方向への加速テクニックを実践しています。 ここでいう「ムーブメントトレーニング」とは、走る・曲がる・止まる等における身体の使い方を指導するトレーニングのことです。 詳しくは過去にもブログ記事で触れているので、読んでみてください。 » 参考：ムーブメントスキル（＝走る、止まる、方向転換する等における身体の使い方）の知識を深めれば深めるほど、ベーシックなウエイトトレーニングを適切なフォームで実施して、筋力や柔軟性を向上することの重要性を感じる スポンサーリンク 最近、ムーブメントトレーニングを指導していなかった理由 もともと、この高校バスケ部には、ムーブメントトレーニングとウエイトトレーニングの両方を指導していました。 |wwt| dsr| muu| piq| lfo| fdr| jdh| ccp| jil| sii| gol| auk| zor| zbp| skk| yfq| bik| qob| neh| xil| lum| nvc| xgk| pim| fgr| xke| aue| sjq| kyi| qha| gyb| wjb| qir| luq| bxr| xxy| tis| jmj| ixv| lxf| deu| edi| yqn| xyx| ktw| oeq| bfm| pnu| opz| fho|