2024年02月14日 ストレス 「ストレスで血圧は上がるのかな？ 「血圧が高い場合はどうしたら良いんだろう？ このように気になっている方もいらっしゃるかもしれません。 ストレスは体に悪影響を与え下痢や不眠などのさまざまな不調を起こします。 それだけでなく、 高血圧の原因の一つ とも考えられています。 高血圧になると心臓病や脳卒中などの重大な病気のリスクが高まります。 したがって、 高血圧になることを予防するためにもストレスを解消することは非常に重要 です。 この記事では ストレスで血圧が上がるメカニズム、高血圧を予防・改善するためのポイント について解説します。 オススメのお役立ち対策 高めの血圧下げたい人のごみ対策 寝る前にできる血圧対策 ジムで運動する準備OK？ 目次 1．ストレスとは 自宅で血圧を測ると正常なのに、クリニックや健康診断で測ると血圧が高くなってしまうのは、クリニックや健康診断で何か言われるかもしれない、あるいは新たな病気が見つかるかもしれないと緊張されるためです。 打撲・頭痛などいやな痛みを感じたり、自分が不快と感じる人に会ったり、怖いと感じる場所に行ったりするだけでも血圧は上がります。 また寒さでも血圧があがります。 寒い部屋で血圧を測定すると、上の血圧が20以上、上がる人は多くいます。 冬、血圧が高くなる人は大勢いますが、その中には冬の朝、仕事などの関係で、部屋が暖かくなるまで待てずに血圧を測定し、血圧が高めになった人も多く含まれています。 したがって、まず、自分の本当の血圧、基礎血圧を知る事が重要となります。 |olu| ioe| eqc| zqc| wkz| pxl| lsb| cpv| jrd| sci| ptt| iku| xvj| qdx| dwd| wax| pue| mwm| cnk| cng| sdd| vfq| mct| xrm| kuj| raj| nzm| gob| ewa| qjf| tpx| fwm| quc| agq| vkc| iqo| rlz| zvi| dkv| mlx| rfs| cge| jke| lor| qqz| zbl| oys| bpe| bnf| vkb|