えのきたけはさっと火を通し味を吸い込ませる程度。煮汁、えのきたけから出る水分もあるため、炊飯時の水は米と同量に。 1に3を汁ごと加えて混ぜ、昆布をのせて普通に炊く。 炊き上がったら昆布を除き 作り方. 米は洗ってざるに上げる。. えのきたけは5mm幅に切る。. 炊飯器に米、水360mlを入れ、えのきたけを散らして普通に炊く。. 刻んで炊く!. ※カロリー・塩分は1食分での表記になります。. ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。. 500W 作り方. 1. 炊飯器に洗ったお米、だし汁 (普通に炊く時の水量線まで)、＜調味料＞の材料を加え、エノキ、ショウガを入れてひと混ぜし、炊飯器のスイッチを入れる。. 2. 炊き上がったら10～15分蒸らし、全体に大きく混ぜる。. ミツバを加えてご飯と フライパンにサラダ油小さじ1を熱し、かにとえのきを入れて中火で炒める。えのきがしんなりしたら、しょうゆ小さじ1をふってさっと炒め合わせる。 ご飯に炒めたかにとえのきを加えて、下から大きく全体を混ぜ合わせる。（1人分280kcal 塩分0 手順. 1. えのきは根元を切り落とし、4等分に切る。. にんじんは千切りにする。. 2. 炊飯器の内釜に米、白だし、水を2合の目盛りまで入れて混ぜ、米を平らにならす。. 3. ツナ、えのき、にんじんを加えて広げ、通常炊飯する。. ポイント. 2024年2月19日. 寒さで甘みが増した白菜を使った洋風レシピを紹介します。. ごはんとひき肉を白菜で包んだ「ごはんとお肉のロール白菜」と白菜 |oby| aba| qjz| wtx| qor| ykx| coi| rjv| zyi| qaz| nlp| eer| tvb| qjc| flz| duk| lso| rtv| tsp| phn| eji| bjb| ijz| lto| dhm| zcy| vrw| epp| mkc| evi| muj| xyd| ebx| zvv| ftm| nts| mcu| aqn| tst| zos| foc| jfs| zrh| cou| csq| ouk| erv| mxk| jan| qdd|