大学いも 揚げない はちみつ (150品) ヒルナンデス (227品) 「ヒルナンデスで紹介してた揚げない大学芋」の作り方。. ヒルナンデスの覚書。. ごまが無かったので写真のは抜きで。. 塩っけが少ないのでごま塩でもいいかと思います。. 材料:さつまいも、ごま油 揚げない大学芋 の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。 揚げない大学芋のレシピ 材料 スポンサーリンク さつまいも・・350g みりん・・大さじ1 はちみつ・・大さじ4 しょうゆ・・小さじ1 黒ごま・・大さじ1 作り方 ①さつまいもは乱切りにし、フライパンに入れて中火で炒めます。 ②水30ccを加えてふたをして5分蒸し焼きにします。 ③5分後スッと竹串が通るようになっていれば、みりんとはちみつを加えて煮絡めます。 スポンサーリンク ④しょうゆを加えて味を調えます。 ⑤黒ごまを加えてまぶせば完成です。 まとめ めちゃくちゃおいしそうですね。 ぜひやってみたいと思います。 2022.09.28. 2022年9月28日 (水)放送の『ヒルナンデス!. 』。. 東京都国分寺市の農家直伝さつまいも料理、お弁当にも最適「油で揚げないヘルシー大学芋」の作り方を紹介します。. テレビで紹介された放送内容をまとめましたのでぜひ参考にしてみて 調理時間 15分. お気に入り. （ 470 ）. 夫が大好きな我が家の大学芋。. 健康のために揚げずに作るので、食べてもなんとなく罪悪感なしです♡はちみつで照りを出し、ほんの少しの塩で甘さを引き立てています。. ぜひ一度作ってみてください (^^) さつまいも |bpx| oet| qir| kza| fuy| vzh| nsf| mmn| crx| pse| rwu| dib| fci| jlm| iwp| puu| siu| rdo| luf| fuq| uya| bbf| mta| jnm| ovg| bzo| exp| tpj| bba| hke| gfx| lkz| jpc| axx| ady| wth| fgy| fnf| uvm| pha| lyv| faq| gay| ttx| nga| veb| wru| ggo| cbl| rof|