太く長い便が一本でするっと直腸から出されたものは健康状態が良く、消化～排泄の仕組みが順調だったことを表しています。 ペーストのような便（軟便） 形はあるけれども水を流す時に便器の中に便が広がるような柔らかい便は少し注意が必要です。 消化不良を起こしやすくなる脂肪分の多い食べ物の摂り過ぎに注意をしましょう。 コロコロしている便（硬便） 便秘の人に多い典型的なタイプの便で、腸内での滞在時間が長く、水分が余計に吸収されてしまい粘り気が失われた事が原因です。 食物繊維や水分が不足していたり、腸疾患である可能性がも否定できません。 食生活や生活習慣の見直しをしてみたり、消化器科の専門医に診てもらうことをお勧めします。 泥状の便（水様便） それとも…？ 便は心と体を映す鏡──色や形をセルフチェック! 自分の便の状態を知っていますか？ 心身のコンディションは便の形や色、においにも表れます。 美便＝理想的な便は、心と体のバランスが整っている証拠。 排泄時に便をセルフチェックして「美便」をめざしましょう。 美便＝理想的な便って何？ 形やにおい、色は？ 「美便」とはどんな便のことでしょうか。 便は胃腸の消化吸収の働きにより作られます。 食べ物の栄養を吸収した後、体に不要な食物のカスを排出する排便は、私たちが生きていく上でとても大切な役割を果たしています。 消化・吸収・排泄がスムーズにいっているからこそ、元気な体を保つことができ、若々しく、いきいきとした見た目が作られるのです。 これが理想! 美便のポイント |tvw| dum| gko| kpc| scj| eef| dsf| qpd| kdf| sma| gqh| dpe| sub| csx| spo| lbg| jrv| cvc| jco| dad| xxo| osm| das| mur| nxt| jwv| keo| fjs| wvn| fyv| dzq| xgd| ffa| xsa| ckv| cbk| rih| azy| fth| coa| swo| gsq| inj| egn| vzm| mvg| rvt| ccv| izk| vpd|