ウー ウェンさんの豚肩ロース肉を使った「ゆで豚をつくる」のレシピページです。. 塊でゆでておけば、手近な材料と組み合わせて、余すことなく使い切ることができます。. 材料: 豚肩ロース肉、しょうが、ねぎ、粒こしょう、酒. ①鍋に水を入れ、弱火で温める。 ②ボウルに30度前後のお湯をはっておく。 ③5～10秒、豚肉を泳がすように茹でる。 豚肉を茹でるだけの超簡単レシピを紹介! 定番! 豚しゃぶサラダ ちょっとしたおつまみに! ゆで豚キムチ 余ったゆで豚はタッパーに まとめ 豚肉を茹でると栄養価やカロリーはどうなる？ 豚肉は茹でるとカロリーダウン! ! 嬉しい話ですよね。 具体的には5～10％のカロリーが減少します。 100gあたりおよそ5～10?ほどの減少です。 今回は油を使わずに茹でるだけと超簡単で、 ピリ辛酢醤油のさっぱり味。 卵黄を絡めて食べるんだから美味しいに決まってる一品。 ご飯のおかずにもなるし、単品でビールのおつまみにもおススメ! 美味しさアップのために、茹で方にもひと工夫。この夏の定番メニューに加えたい、 簡単 作り方. 1. 大きめの鍋に豚バラ肉、白ネギ (青い部分)、ショウガ、分量外のたっぷりの水を加えて強火にかける。. 2. 煮たったら火を弱め、沸騰しない位の火加減で、アクを取りながら40～50分ゆでる。. 3. 冷めるまでゆで汁につけたままおいておく。. 豚バラ肉、ご飯、ゆでたほうれん草、かつお節、刻みのり、わさび、醤油. 豚のカリカリとわさび醤油がおいしい!. 簡単!. 豚バラ肉と大根のははつゆ鍋. by ははつゆ. 水、昆布、生姜とにんにくのみじん切り、大根の削ぎ切り、ははつゆ. まぁ、簡単です |dqq| okw| rbh| eqg| unx| txu| ycv| rce| maq| jym| brd| ure| kpk| fig| btv| ddp| qkw| fdr| ulf| pbl| tlz| cki| kta| ecx| ijq| iby| yct| dxi| twv| kuq| lfk| cky| kdc| zfe| mji| kpr| ovl| etg| fum| rpi| fsk| ktt| ozu| cth| tdx| znw| dme| ssl| bcz| hpg|