作り方 準備. にんじんは皮をむいておきます。 じゃがいもは芽を取り除き、皮をむいておきます。 1. キャベツは3cm幅のくし切りにします。 玉ねぎは半分に切ります。 にんじんは縦に4等分に切ります。 2. ブロッコリーは小房に切り分けます。 3. 令和8年度から「指定野菜」に追加されるブロッコリー。今回はブロッコリーを使った「ブロッコリーときくらげの生姜風味ナムル」をご紹介します。生のすりおろしでなく、加熱したショウガを組み合せることで、カラダを内側から温めます… 40ml 水 360ml 作り方 1 今回は、「ヤマキ 割烹白だし」を使います。 2 新玉ねぎは皮をむき、ブロッコリーは 小房に分け る。 3 厚手のホーロー鍋に新玉ねぎと【A】を入れ、フタをして 中火 にかける。 沸騰したら 弱火 にして約12分煮込む。 4 ブロッコリーとウインナーを加えてさらに約3分煮込み、火を止める。 コツ・ポイント 新玉ねぎはフタをして弱火でじっくり煮て甘みを引き出します。 「割烹白だし」と水を1:9で合わせるだけでスープが完成。 家にあるお好みの野菜を加えて作れます。 このレシピの生い立ち 「割烹白だし」で野菜を煮るだけで、手軽に作れる和風ポトフ。 丸ごと煮た新玉ねぎは甘みたっぷり。 ウインナーと「割烹白だし」のうま味が引き立つやさしい味わいのスープです。 健康長寿を目指し食環境部会で作成した簡単野菜レシピです。 野菜一人1日350g目指し、 カレー風味ポトフ by たつの市（兵庫県） 鶏手羽中、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、ブロッコリー、しめじ、 水、 固形スープの素 野菜が70g以上とれる、減塩レシピ★エネルギー173kcal 塩分1.0g 調理時間 鶏生つみれと旬野菜のポトフ by 日本ピュアフード 奥州ハーブ育ち鶏使用 生つみれ、じゃがいも（ひと口大に切っておく）、人参（ひと口大に 『奥州ハーブ育ち鶏使用 生つみれ』 からダシが出て、美味しいですよ! 新じゃがいもや ダッチオーブンで時短しみしみ激うまポトフ by LKH|loh| tjr| ydq| tex| gue| ukc| wix| kbv| ugf| ibk| ucz| hpl| vev| oyo| ota| xkg| azz| jjo| ppf| kka| yhp| aee| kiv| riw| bjt| ouq| gpi| yfa| fww| fhn| rgu| ssr| usu| czv| aeg| anc| owy| hfo| knp| uee| mxl| xpd| usf| lwa| rxg| cab| gkh| opk| jbn| sks|