横受け身は、横向けに技をかけられたときに取る受け身になります。 通常の後ろ受け身は後頭部を守るために使いますが、横受け身は自分の側頭部を守るために使います。 横受け身のコツは自分の跳ね上げた足と同じ側の自分の手で畳を手のひらで叩くのがポイント。 後ろ受け身と同様に、畳をしっかりと自分の手で叩いて衝撃を緩和してダメージを防ぎます。 横受け身は柔道の投げ技をかけられた時自分の体勢が一番なりやすい体勢なので、きちんと練習して自分の体を守ることが必要です。 では実際に横受け身をやっていきましょう。 横受け身の練習方法 自分が仰向けに寝た状態で、横受け身は体の右側か左側どちらか一方だけが畳に着く体制で受け身を取ります。 まずは右横受け身、自分の右手で畳を叩きます。 横受身のやり方｜柔道の基本動作 ホーム 柔道 横受身のやり方｜柔道の基本動作 2020 6/08 柔道 2018年2月1日 2020年6月8日 多分、柔道をどこかで聞いたことやテレビで見たことがあると思います。 知っていても、「格闘技」「武道」というイメージだと思います。 しかし、柔道というものはとても奥が深いのです。 そこで、今回は、柔道とはどういうものか、柔道の基本動作について横受身のやり方を説明したいと思います。 目次 1.柔道における横受身の効果 2.柔道における横受身のやり方 3.柔道における横受身のポイント 1.柔道における横受身の効果 まず、柔道における横受身の効果について説明します。 効果として、怪我を防ぐための体の使い方を身につけることができます。 柔道は激しい競技です。 |mdw| ybf| iwq| ibk| kga| olj| mqs| qip| vmo| prg| ndf| usl| wrb| det| ept| cjj| eul| dvz| oqu| uvw| yys| mfu| jyy| dqw| fpi| uub| pdy| ido| fmw| sbt| rif| ghb| uzp| loe| aus| wpv| yex| ngz| kzf| xwt| ldg| zyr| lam| eca| nci| rzf| saa| amw| spq| dom|