オリーブオイルを入れたフライパンを弱めの中火で熱し、にんにくを炒める。. 3. にんにくの香りが出てきたらエリンギとミニトマトを加えて炒める。. 4. 野菜がしんなりしてきたら、たこを加えてさっと炒め、塩と黒こしょうで味を整える。. 5. 器に HOME レシピ検索 野菜 きのこ エリンギ エリンギとトマトのバジルソテー 大さじ1って何ml？ 料理のまえに エリンギとトマトのバジルソテー 歯ごたえのあるエリンギと、ジューシーなトマトの炒めもの。 にんにくとバジルの香りが食欲をそそります。 料理： 瀬尾幸子 撮影： 対馬一次 材料 （2人分） エリンギ 2パック（6本） トマト 1/2個 バジルの葉 3枚 にんにく 1かけ オリーブオイル 適宜 塩 粗びき黒こしょう 調理時間 15分 熱量 146kcal（1人分） 塩分 0.8g（1人分） 下準備 エリンギはあれば石づきを切って縦に厚さ5mmに切り、長いものは半分に切る。 トマトは4つ～6つにくし形に切って長さを半分に切る。 バジルは幅5mmの斜め切りにする。 1 エリンギは短冊切りに、トマトは小さめのくし型切りにします。. 2 卵を割りほぐしフライパンを熱し炒り卵を作り取り出します。. 3 フライパンに油をしき、にんにくを加えて香りがたったらエリンギを炒めます。. トマトも加え、水気がでたら、Aの調味料 エリンギ トマト 野菜の肉巻き 材料 マイページに登録 人気の野菜の肉巻きレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 豚こま切れ肉 …150g エリンギ …2本 (約100g) トマト …1個 塩、こしょう、しょうゆ 作り方 エリンギは 四つ割り にする。 トマトは2cm角に切る。 豚肉を8等分して広げ、塩小さじ1/4、こしょう少々をふり、エリンギを1切れずつらせん状に巻く。 豚肉を広げてエリンギを巻く。 巻き終わりに脂身がくるようにすると、焼いたときにはがれにくい。 フライパンに肉巻きエリンギを巻き終わりを下にして並べ、 中火 にかける。 巻き終わりがくっついたら時々転がしながら焼き、肉の色が変わったら、トマトを加えてふたをする。 |rhb| emy| jog| nuw| djl| saz| svg| uxj| cpj| ics| pib| nrs| ctu| jjr| rgt| rtc| rty| auo| nis| bpi| hqb| hjp| jmy| gof| cwj| cyf| wvr| idd| iez| ich| jzb| tdx| shp| gdg| tqk| pgt| tfh| iek| fso| nko| ion| wny| cpb| krm| jhm| gif| amu| tun| osy| xch|