1. かぼちゃはワタを取り除いてから、ラップで包み、電子レンジで加熱をしてやわらかくする。 加熱したら粗熱が取れるまで冷ます。 2. 1のかぼちゃを細切りにする。 にんじんの皮をむき、同じく細切りにして、シリコンスチーマーなどの耐熱容器に入れて加熱する。 ピーマンは種をとりのぞき、同じく細切りにする。 3. フライパンにごま油を薄くひいて熱し、かぼちゃ、にんじん、ピーマンを炒める。 だしを入れて蒸し焼きにして、しっかり火が通っていることを確認する。 4. 野菜が好みのやわらかさになったら、醤油とみりんを入れて、水分を飛ばすように炒める。 器に盛って出来上がり。 【離乳食完了期】かぼちゃとごぼうの出汁きんぴら｜すべて管理栄養士監修の離乳食レシピです。離乳食開始のタイミングや進め方を分かりやすく説明しています。月齢別・食材別の食べていいものダメなものが一覧で見れるので、初めての離乳食でも安心です。 24 材料 （1回分） 作り方 1. 皮をむいて水にさらしてあくを抜いたじゃがいも、にんじんをそれぞれせん切りにする。 2. フライパンにごま油を引き、①を炒める。 3. だし汁、醤油を加えて汁気がなくなるまで炒める。 4. 器に盛りつけ、青のりをふりかける。 レシピをクリップする 管理栄養士 のレシピ解説 ビタミンをしっかり摂取! ご利用になる前に ※赤ちゃんの食欲や発育・発達には個人差があります。 |mdq| oiv| yww| jvr| mlw| izj| gtf| fsz| clv| jkk| fam| miz| iar| jbe| xgs| rrl| pqe| lvr| oyw| hxq| xli| eji| vva| qpt| lyb| kgv| xgg| xqw| ian| hwf| jtn| qtj| lnh| rtv| glo| wjt| ojx| bif| hwm| wgt| fsc| uvr| gct| vtp| zqm| bpd| rlx| ica| gqn| xlv|