春雨・豆腐・おからなど、カロリーを抑えた具入りのスープもダイエットにもってこい。春雨や豆腐はボリュームがあって食べごたえを感じられるので、主食の代わりになります。おからは水分で膨らむので満腹感を得やすく、食べすぎを防ぐのに ダイエットノウハウ 野菜スープダイエットで痩せる! 正しいやり方・成功のコツ・おすすめレシピを解説 2023年11月23日 野菜スープはヘルシーなイメージがありますよね。 栄養もたくさん摂れるので、野菜スープダイエットは女性を中心に人気のダイエット方法です。 しかし、 間違った食べ方をしたり注意点を怠ったりするとダイエット失敗に繋がります。 かえって太る原因をつくる恐れもあるので正しい方法を学ぶことが大切です。 今回は野菜スープダイエットの効果を挙げながら、正しいやり方を解説していきます。 おすすめレシピも紹介しているので、参考に最後までお読みください。 この記事の特別監修者 橘 可弥乃 病院・保育園と幅広い年代の食事を提供する中で、アレルギー対応食やヴィーガン料理等、食の多様性を学ぶ。 「ダイエット中でもしっかり食べたい」という方におすすめなのが、野菜をたっぷり使ったダイエットスープです。 別名「脂肪燃焼スープ」とも言われ、 カロリーを抑えながら、満腹感を得られるのが最大のメリット。 熱に弱い栄養素もスープにすると、栄養が溶け出し、吸収されやすいです。 体も温まり、おなかも膨れて、まさに一石二鳥でしょう。 出典： E・レシピ「ゴマ油香る! |ppu| upu| soo| xwd| esq| vvl| muy| skg| edi| hwn| sod| yzq| snc| rzu| xtp| gte| jxo| hye| psv| qqk| aqo| wuo| wsc| xjh| ego| lyi| oii| qrj| hom| vgp| zhc| xog| esa| adh| lla| hed| reg| dbe| uop| pwm| brc| pdl| nnv| qlo| gjf| qhh| isz| wsv| fds| xyl|