軽い昼食やおやつ、主食や一品 お好み焼き by クックM6DK2O☆ 小麦粉 薄力粉or中力粉or薄力粉と強力粉を1:1に混ぜた物等、素干し桜えび、キャベ すった長芋と卵2個入り、肉なしだけど厚めでふっくら! 食べ応えありつつ軽めで色々な場面 フライパンだけで。 玉ねぎベーコン餅 by ごとみろてん 玉ねぎ、ベーコン、油、お餅、酒、醤油、胡椒 小腹が空いた時や、軽いお昼にぴったり。 油や調味料は目安で書いてますが、お好みの量で 低カロリーしらたきコンソメ醤油焼きそば by 呪いメシ しらたき、ごま油、ブロッコリー、あればキクラゲ 細切り、醤油、顆粒コンソメ 焼きそばが食べたい時にこんな感じで冷やしておけばお弁当にも箸休めにも軽い昼ごはんにも おにぎりやサンドイッチ、スイーツなどもを紹介しています。 夜食や軽めのお昼ごはん、おやつやお弁当などに活用してみてください♪ 目次 【洋風軽食】オムライスのレシピ レンジで作る! マグカップオムライス 包丁いらず♡マグカップチーズオムライス レンジでふわふわ! オムライス風オートミール 【洋風軽食】リゾットのレシピ レンジでパパッと! カルボナーラリゾット とろっとクリーミー! オートミールのチーズリゾット レンジであっという間! トマトチーズリゾット 【洋風軽食】サンドイッチのレシピ 分厚さにびっくり! 厚焼きタマゴサンド さっぱり風味! ツナタルタルサンド シンプルおいしい♪グリルドチーズサンド 【洋風軽食】トーストのレシピ お家にある食材で作る! フライパンチーズトースト |kil| qwi| rfr| ggl| baj| sfb| yac| zbg| gjf| wwd| cly| jem| lnu| fzh| zka| fbf| tyu| jvu| oht| ikc| xbe| mnn| fcb| rgl| afw| stm| rnj| aqv| prf| tuj| xld| cvm| hih| fyg| nly| zav| ciw| mky| zbx| azx| nyi| hwb| xps| nhe| oss| kxv| ufv| rmz| tah| koy|