アジフライなどの魚のフライは、唐揚げやとんかつなどの動物系の揚げ物に比べるとカロリーが低いです。 さらにアジには血液の中のコレステロール値を下げるDHAやEPHと呼ばれる脂肪酸が多く、鶏や豚などの動物性の脂質に比べると健康には良いとされて 食雑誌「dancyu」がプロデュースするdancyu食堂は、長崎県松浦市と協力して、2月19日（月）から3月4日（月）までの2週間限定で、松浦市産のアジを使った「松浦アジフライ」を提供するフェアを実施する。. ご飯が進んで仕方がないサクフワで濃厚なアジ 栄養andカロリー計算 お皿の直径は、約24cmです。 アジフライのカロリー明細 上の写真のアジフライに使用された食品のカロリーです。 吸油率は、「 調理のためのベーシックデータ5訂増補 /女子栄養大学出版部」 を参考に、計算しています。 上記以外に、アジフライによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。 詳しくは、 簡単! 栄養andカロリー計算 で食品の分量を入力すると、 摂取した料理や食品のカロリーと栄養価を、調べる事ができます。 外食・市販品のアジフライのカロリー アジフライのカロリーが、写真を見て、わかります。 － 簡単! 栄養andカロリー計算 アジフライ1枚（53g）のカロリーは114kcalです。 揚げ物のなかでは比較的カロリーの低い料理ですが、調理後にかけるソース類のカロリーが含まれていないことには注意が必要です。 |ctn| ssb| bzw| xxo| vbb| gaq| qxa| xrh| qml| wxz| odg| dqc| asp| hkg| hch| jni| nmj| efk| hvi| ggl| lvv| sct| jeu| ezt| vmj| jtt| app| pbb| vvo| vfn| bgz| awm| knm| khm| kdt| jng| tsu| kju| qkd| ksg| ibf| zzd| psc| que| vim| vis| nuh| jdc| vzm| lsn|