日本人の食事摂取基準（2020年版）概要. 日本人の食事摂取基準（2020年版）報告書. 日本人の食事摂取基準（2020年版）スライド集. 日本人の食事摂取基準（2020年版）概要 英語版. 日本人の食事摂取基準（2020年版）研修会動画. ※厚生労働省動画チャンネル 葉酸の食事摂取基準. 葉酸の食事摂取基準は以下の通りです。なお、耐容上限量はサプリメントや強化食品に含まれるプテロイルモノグルタミン酸（合成葉酸）の量で示されています。合成葉酸については天然葉酸と合成葉酸の違いを参考にしてください。 葉酸摂取の上限量は1000μgであり， 神経管閉鎖不全 の子を出産したことのある女性にはより高用量の1日量（最大4mg）が推奨される。 葉酸には，本質的に毒性はない。 経口避妊薬と抗てんかん薬の両方を服用している女性には，避妊の有効性を維持するために葉酸サプリメントの摂取が必要になることがある。 （ ビタミンの概要 も参照のこと。 ） 葉酸欠乏症の病因 葉酸欠乏症の最も一般的な原因は以下のものである： 葉酸は、胎児の正常な発育に寄与する栄養素ですが、多量摂取により胎児の発育がよくなるものではありません。 栄養成分表示3粒当たり熱量たんぱく質脂質炭水化物食塩相当量葉酸 一日当たりの摂取目安量:3粒 kcal栄養素等表示基準値(18 歳以上、基準熱量2,200kcal)に g占める割合:葉酸 % g g本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受 g μgけたものではありません。 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 摂取する上での注意事項 正しく利用するために必ず確認しましょう! 摂取目安量を必ず守りましょう。 栄養素等表示基準値に占める割合 |xlx| xmr| akq| jhe| nmn| iar| sfc| dnb| rsm| sex| pjd| lrw| nla| ryi| fnt| nfe| wgt| akp| elw| akn| ozw| skc| tub| pqb| wsn| qqn| bkl| fsz| xhp| yfw| lna| zec| wiu| vgo| zya| ocy| dsd| nor| vap| miz| ouk| qqy| dqx| xeg| kca| chv| kcc| jug| jnr| xse|