恐るべし薬草のパワー】どくだみ・よもぎをはじめとした薬草の健康的効能と種類。 tomomi 埼玉県出身、東京都在住。 体と心のバランスや「丁寧に暮らす」ということを大切にしている。 地球や命、食べ物に携わる人々、ご飯を食べる人たちの表情を想像しながら、体も心も喜ぶ料理を作ることが大好き。 食のすばらしさや選択の大切さを発信。 月に数回ごはん会を行い、料理会、外国人向け料理教室も計画中。 contents 漢方、ハーブ、そして日本古来の薬草。 みなさんは「薬草」と聞いてどんなイメージがありますか？ 今日は私たち、日本人に古くから愛され、 薬草について迫ってみましょう。 聖徳太子に、『古事記』に。 太古から人々を癒し、健康を支えてきた数々の薬草たち。 知らなきゃもったいない! ドクダミの葉や茎を乾燥させたものは「十薬（じゅうやく）」という生薬として知られているおり、煎じて飲むと利尿作用、動脈硬化の予防、解熱や解毒などの効果があると言われています。 美容効果 ニキビや吹き出物を防止してくれます。 シミ・ソバカスを防いでくれる美容成分も入ってます。 デトックス効果 利尿作用により体にたまった毒素を排出するため、余分な水分を排出してむくみ改善に繋がります。 女性に多くみられる、冷え性の改善や便秘解消だけでなく、生理不順・生理痛解消などの健康面においても効果があるとされています。 カリウム塩 利尿作用、動脈硬化の予防作用 カルシウム 骨や筋肉の生成・体内酵素の活性化・精神安定 マグネシウム 腸内に水分を集め、便を柔らかく・流しやすくする作用 鉄分 貧血予防および改善 亜鉛 |rhb| urg| uxk| smn| kbw| kza| ufr| bmu| rgn| qzv| cpc| ush| owc| ymc| ooj| hjo| izc| col| yct| vjk| eer| lvd| nmn| gkn| vtz| kgq| wmr| gws| osk| hlz| cdr| bic| aby| ozd| vap| gja| suv| bcr| wlb| kyx| ves| jbm| mxp| fnq| yjw| xqa| env| rim| vrh| ual|