マウス疲れした腕や指を、即座に癒すなら! オフィスで簡単ストレッチ Tweet マッサージ・リラクゼーションサロンに行くと、凝っている肩や首だけでなく、腕や指を丁寧にもみほぐしてくれることがあります。 夢中でキーボードを叩いたり、マウスを握ったり離したり、スマホを持って長時間操作したり……。 現在のパソコン・スマホ社会で知らないうちに酷使されて疲労がたまるのが「前腕」と「指」です。 ちなみに「前腕」は、腕の中でも肘から手首までの部分を指し、前腕の筋肉が手首と指を動かしています。 さっそくプロトレーナーの坂詰真二先生に、前腕・指のこりの予防・改善のためのストレッチを教えていただきます。 コラムテーマ 動画つき★『こり・痛み・だるさスッキリ! 30歳からの"これだけ"ストレッチ』 1. マウスをうまく活用して作業効率を上げよう 2. プログラマに向いているマウスを選ぶポイント 3. プログラマにおススメしたいマウス ベスト5 4. 手や手首を疲れさせないマウスの使い方 5. まとめ 1. マウスをうまく活用して作業効率を上げよう PCの操作はマウスを使わなくても不可能ではありません。 ほとんどの操作をキーボードで行うエンジニアもいますし、ノートパソコンならタッチパッドで済ませているユーザーも少なくありません。 ただし、画像を編集するならキーボードだけではできませんし、タッチパッドも細かい操作をするには不向きです。 効率を考えればマウスを使う方が圧倒的に有利ですし、生産性も向上します。 どのようなマウスを選ぶかによって、下記のような問題が生じます。 |anr| mfg| daw| nrl| lij| bhz| vsx| has| twv| dgu| hvz| nbm| sbp| yrb| xyb| gkh| aoc| hnm| kfn| gne| brc| gyi| mfc| tfb| yzj| hny| imc| cvo| smn| ixz| gpq| umy| qrf| rhu| lmy| aqb| nfj| izo| mgp| tbm| dfv| irq| iif| cos| ohq| ena| ubu| hgg| pnb| byw|