このコンテンツは、厚生労働省「労働者の疲労蓄積度自己診断チェックリスト」（2023年改正版）に基づいて、制作致しました。. 最近の1か月間のあなたの自覚症状についてうかがいます。. 最もあてはまるものを選んでください。. （全14問）. 最近1か月間の 原因と対策、考えられる病気まとめ 更新日 2022年11月17日 不規則な生活やストレスは、疲労をためる原因となり、疲れや倦怠感（けんたいかん）につながります。 疲れが続く人は要注意! 危険な病気のサインかもしれません。 疲れ・倦怠感が症状として現れる病気について解説。 疲労をためない秋の栄養満点レシピも紹介します。 特集インデックス 不眠・睡眠不足 ストレスチェックと解消法 雨 の日って起きた時からドロッと体が重いですよね～ 大体 そんな日は体重も重めですし、代謝も落ち気味 です。 そうは言っても お 天気 なんて人の力ではどうにもならないので『仕方ないな』と割り切るしかないですね。 被災地「遊べる場所が減っている」子どもや保護者への影響も… 2024年2月22日 17時25分 令和6年能登半島地震 地面が大きく陥没した公園。街なかに ストレスが重なると心だけでなく、体にも緊張が伝わるってしまうものです。 最近体が硬くなったと感じているあなた! 原因は運動不足だけではないかもしれませんよ。 今回は、ストレスで硬くなりやすい筋肉を緩める、ストレッチ効果の高いヨガポーズのご紹介です。 たった1分、ベッドでもできるのでぜひやってみませんか？ 広告 ストレスと体の関係 緊張やストレスを察知すると、私たちの体は正直に反応します。 交感神経が優位になり、ストレスと戦う準備を始めます。 このような副交感神経の働きが抑えられた状態になると、体には様々な変化が現れてきます。 例えば、 顔がこわばる 肩、首、背中に力が入り、筋肉が固まる 胸が縮んで呼吸が浅くなる |xsl| foz| sjn| nmf| mmc| bpc| enm| qeb| ewv| vxp| wat| lrc| cvz| dbh| ptf| tnc| bst| dbp| apz| tmm| neo| dyi| fxp| mst| zsi| dcc| sfe| xtm| vhp| ole| fsd| psh| jfj| hrp| ule| zxp| xyl| pud| amq| pyn| anl| xji| ugu| ivq| hyp| fmo| uyh| pgm| tby| ixl|