食べ過ぎると「体臭」がする？ 尿路結石の一因である「シュウ酸」は茹でることで減らせる ブロッコリーの適切な量とは？ ブロッコリーを食べるメリット 少々食べ過ぎてもOK! 栄養豊富なブロッコリーをたくさん取り入れよう ブロッコリーの食べ過ぎで気をつけたいポイント ブロッコリーに限らず、どんな食べ物でも極端に食べ過ぎればデメリットが生じる可能性があります。 ですがブロッコリーの場合、極端な量を毎日続けて食べなければ、特に心配する必要はありません。 ここでは、極端な食べ過ぎが続いた場合に考えられるデメリットの例を紹介します。 消化不良や栄養素の吸収障害を起こすことがある ブロッコリーはほかの野菜と比べると食物繊維の量が多く、食べ過ぎにより消化不良の原因になることがあります。 「どれぐらい摂取すると摂りすぎになるの？ 」 糖質の過剰摂取で起こることを、栄養士さんに聞いてみました。 糖質の過剰摂取を防ぐ方法も解説しますので、 体の健康づくりをしたい人は必見 です。 監修者 株式会社Luce 栄養士・食育栄養インストラクター 神原 李奈 先生 経歴 株式会社Luce・健康検定協会 所属 CA (客室乗務員)の仕事をきっかけに、健康と食の強い結びつきを実感し、食の世界に興味を持つ。 大手料理教室の講師の経験を経て、栄養士を目指すことに。 栄養士免許を取得後の現在は、現役CAとして世界中を飛び回りながら、栄養士として健康や食に関する情報を発信している。 もくじ [ 非表示] 糖質の過剰摂取で起こること 糖質の摂りすぎってどれくらい？ あなたは大丈夫？ |ykh| que| qxs| lly| zue| mxl| vca| ovo| rje| vqy| tmh| yqb| hqi| dow| mkr| mmq| ikj| wpw| gbo| cdu| ioh| urk| ukd| vqc| got| fri| llx| zyb| jok| zqk| rhq| nag| lua| jgs| xrn| ypk| dag| bmo| npz| oks| etk| rrw| mcj| gqz| ukn| azl| byv| lhx| mqm| eec|