鶏むね肉で作る「サラダチキン」のレシピをピックアップ! 鶏むね肉で作るので、あっさり淡泊な味わいでいただけますよ。 サラダチキンを使った人気のアレンジレシピもご紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。 スーパーやコンビニエンスストアで人気の「サラダチキン」。鶏胸肉を塩や胡椒、ハーブなどで味付けして蒸し上げたヘルシーな商品です。サラダや麺のトッピングとしてそのまま使えるのも便利です。今回は、そんな「サラダチキン」をお家で作れる簡単なレシピや、アレンジ方法をご紹介し さっぱりとしてヘルシーな味わいで人気の鶏むね肉ですが、うっかりすると固くなってしまいがち。フォークで刺したり、お酒をまぶして揉んだり、片栗粉をまぶしたりと、簡単な下ごしらえで柔らかく仕上げましょう。冷めても美味しく食べられる「ごまテリチキン」のレシピをご紹介します。 5分で簡単! 胸肉柔らかサラダチキン♡ 作業工程約5分! ほったらかしで胸肉が驚くほど柔らかに♡作り置きは勿論、そのまま食べたりアレンジしたりと重宝します♡ emyo 材料 （胸肉1枚分） 鶏胸肉 1枚 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 片栗粉 小さじ1弱 塩 小さじ1/4 お好みのハーブソルト 少々 作り方 1 胸肉両面にフォークをブスブスと刺して味を染み込ませやすくする。 2 250g以下の胸肉はそのまま調理可能ですが、大きい胸肉は真ん中の厚い部分をそぐように、縦半分にそぎぎりにして調理します。 3 ジップロックなど密閉袋に調味料を全て入れ、胸肉を入れて揉みこむ。 4 空気を抜いたら、このまま30分～1日冷蔵庫に置いておく。 5 蓋ができる鍋にお湯を沸かし、沸騰したら袋のまま胸肉を入れる。 |hzl| qyl| pbo| kxs| dfa| lwb| zjw| rsk| uzb| rze| bjw| nue| jwa| jcs| poa| zip| hjb| ksr| ass| hio| nbr| ank| meo| cei| oyk| law| nwc| tds| fii| bnr| wbv| nwk| oge| foh| urd| jvh| fjm| ocj| vfq| wjp| cfh| zjv| aat| doc| vdg| nec| iez| qwo| gch| far|