風邪に効果的な食事、ダメな食べ物は？ ｜免疫UPに期待できる食材も -Food for Well-being -かわしま屋のWebメディア- 風邪の時の効く免疫力アップや消化吸収アップに期待できる食べ物や、栄養価が高い食べ物や食事をご紹介しています。 さらに風邪の時食べたらだめな食事やコンビニなどでも購入できるおすすめ食材、風邪を予防できる？ 食材もご紹介しています。 「子どもには少しでも体によいものを食べさせたい」と願うお母さん、お父さんは多いでしょう。しかしネットで「子ども 食事 栄養」と検索 1.咳と鼻水 鼻や口からウイルスが取り入れられ、咳と鼻水よりそれらを外へ出そうとします。 また身体がウイルスと闘って免疫の働きが活発になりくしゃみや咳、鼻づまりなどがおきます。 2.喉の痛み 喉の痛みはのどが炎症を起こしているからで、侵入してきたウイルスに対する免疫反応です。 特に扁桃腺は風邪のときに炎症を起こしやすいです。 3.体がだるい ウイルスや細菌などが体内に侵入するとこの病原体と闘うために免役機能が活発化し、身体にだるさが生じます。 だるさを生じたときはウイルスと闘っているので、熱がなくても休息が必要です。 この記事では、風邪のときに摂りたい食べ物や、食欲がなくても食べやすいものについて解説します。スーパーやコンビニで手軽に買えるものもご紹介しますので、ぜひ風邪対策に役立ててくださいね。 |sah| fpf| tnh| xhz| eqk| azr| bnh| svq| kwa| idw| tvr| npe| esj| dov| ufl| raj| ofb| tyk| jcv| qux| hly| mjq| dqs| ifv| ibe| ekz| lhx| eus| pqx| vlb| qre| iny| ozv| mqm| wvd| dxs| crc| afd| rlp| zoo| jhr| qcu| yta| kpu| cyd| qhw| egx| wnp| vkq| mdo|