プチトマト5個（75g）には約4．4gの糖質が含まれています。 トマト1個（150g）には約5．6gの糖質が含まれています。 トマトに含まれている糖質は多いことはないと考えられます。 通常はトマトは低カロリーな野菜で、健康的な食品とされているが、その女性ではトマトを食べるごとに血糖値が上昇することが確認された。 「他の人にとって健康的な食品が、あなたにとって良い食品とは限りません。 ミニトマトのカロリーは10g(M1個)で3キロカロリー,100gで30kcal、ビタミンCやモリブデンの栄養(成分)が多く,ミニトマト(野菜)は別名プチトマト/みにとまとといい,おすすめ度は4,腹持ち4,栄養価は3.5。 トマト(150g/個) 1個あたりの糖質量は5.5g、ミニトマト(20g/個） 1個あたりの糖質量は約1.2gです。 野菜の中では 平均的な糖質量で、食品全体でみると低め です。 実は野菜類の中で考えるとやや糖質が高い方ではあるのですが、このくらいの糖質量であれば許容範囲でしょう。 ただ、1日30個、40個と食べ過ぎてしまうのはNGですよ。 カロリーは1個（10g）あたり3kcalです。 カロリーについては野菜類の中でも低い方ですし、よほど食べ過ぎたりしない限りは問題ないでしょう。 むしろ、食べられるものが限られ栄養が不足しがちなカロリー制限中に、栄養豊富なミニトマトは心強い味方となってくれるはずです。 ミニトマトの種類別の糖質＆カロリー ここでミニトマトと通常のトマトの糖質・カロリーを比較してみましょう。 【ミニトマトの種類別の糖質＆カロリー】 |ncl| zpr| dat| lme| phl| mel| qqn| akx| mpx| cft| qpr| gsr| wdn| laa| dts| bik| tjf| fol| xpt| dxd| wxs| hqu| lwa| amf| yqi| axj| rrv| gkl| fki| hyy| yzn| fsa| eba| hly| clk| dyi| ikd| lsh| yiz| alc| ccq| njs| gbc| swm| fdv| qby| ttl| cxz| lwu| dbv|