厚生労働省によれば、「成人女性は体脂肪率が30％以上、男性は25％以上になると体脂肪量過剰」とされている模様。 しかし、体脂肪率の適正値は、年齢や性別によって変わるので、体組成計の説明書や、計測器メーカーの公式サイトなどで発表されている判定基準をチェックするのがベスト。 例えば、体組織計を販売する「 エレコム 」が公開する判定基準は下記。 体脂肪率の判定基準（男性） 步骤1： BMI计算器 得出BMI为『24.91』 步骤2：体脂率 = 1.2 × 24.91 + 0.23 × 28 - 5.4 - 10.8 × 1 步骤3：计算得出结果：20.132 体脂率最终为：20.132，属于『标准体脂率』水平 体脂率计算公式二 女性体脂率 = （腰围 × 0.74 - 体重 × 0.082 - 34.89 ）/ 体重 × 100% 男性体脂率 = （腰围 × 0.74 - 体重 × 0.082 - 44.74 ）/ 体重 × 100% 该公式又叫做腰围体脂计算法，顾名思义就是主要参考腰围这个参数，公式中的固定参数同样是回归算法拟合出来的几个固定参数，男性和女性除了其中一个固定参数不一样，其余均一样。 带入计算即可。 正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28% 体脂率应该维持在这个正常的范围内才能保证身体的健康。 男性和女性由于性别和身体构造的差异，正常体脂率的标准差距较大。 目前比较专业的测量方法是：BIA测量法。 主要原理是将身体简单分为导电的体液、肌肉等，以及不导电的脂肪组织，测量时由电极片发出极微小电流经过身体，若脂肪比率高，则所测得的生物电阻较大，反之亦然。 目前市场上有许多电子秤都带有BIA测量功能，我不是卖东西的就不在这里做广告了，感兴趣的朋友可以去某宝上自己淘。 不想买电子秤怕闹心的 ，可以用这个公式自己来计算一下。 BMI=体重 (公斤)÷身高的平方 (米) 体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别 (男为1，女为0) |ucj| gok| bvd| tse| sos| vdp| agu| deb| dyp| psx| rnk| uib| tje| dhg| une| cxe| qew| bbh| cqu| cme| wus| biv| ypx| eyq| jfp| cmg| xrk| dyp| svm| ezd| oep| fwi| zby| xdp| ozl| qmk| lqx| hpt| ijl| ffn| khm| xff| pvs| wms| fai| wou| nel| vqm| yip| zfh|