柔道"受身"的作用. 01 受身. 所谓"受身".即倒地的方法。. 当我们被对方摔要将身体所受到的中冲击力减轻到最低限度，来防止受伤。. 如果没学好倒地技巧，实战中被摔倒时难免会紧张、也容易受伤。. 良好正确的倒地技巧自然会使这样的紧张心理消失 柔道の基礎知識「横受身」をご紹介します。 柔道の基礎知識http://www.judo-ch.jp/knowledge/ 柔道チャンネルhttp://www.judo-ch.jp/【PR】賃貸物件（賃貸マンション・アパート）＆お部屋探し情報満載『ホームメイト』はこちらhttps://www.homemate.co 横受け身は、横向けに技をかけられたときに取る受け身になります。 通常の後ろ受け身は後頭部を守るために使いますが、横受け身は自分の側頭部を守るために使います。 横受け身のコツは自分の跳ね上げた足と同じ側の自分の手で畳を手のひらで叩くのがポイント。 後ろ受け身と同様に、畳をしっかりと自分の手で叩いて衝撃を緩和してダメージを防ぎます。 横受け身は柔道の投げ技をかけられた時自分の体勢が一番なりやすい体勢なので、きちんと練習して自分の体を守ることが必要です。 では実際に横受け身をやっていきましょう。 横受け身の練習方法 自分が仰向けに寝た状態で、横受け身は体の右側か左側どちらか一方だけが畳に着く体制で受け身を取ります。 まずは右横受け身、自分の右手で畳を叩きます。 横受身（側方受身）とは柔道における受け身の種類の1つ「横受け身」とは横向きへの転倒時に有効な受け身方法です。 横からの転倒時に側面からの頭部強打を避けるために首を起こした状態で、地面を手で叩き衝撃を緩和します。 横受け身のやり方やコツ 左足を前に踏み出す⇒右腕を肩の高さにあげる⇒右足を左斜め前に振り上げる⇒右腕を顔の前に振り出す⇒左足を 続きを読む 柔道前周りの受け身のコツ 柔道における前回りの受け身のコツや注意点などを紹介しています。 前回り受身（前方回転受身）とは柔道における前周り受け身というのは前方にうつ伏せで転倒する時に、頭の強打を避けるために顎をひくことで身体をまるめ、自分から前へでんぐり返しすることで衝撃を緩和します。 前回り受け身のコツ ようはでんぐり返し。 |jxy| otd| lta| emk| buu| hht| vst| hpx| vng| wix| ebi| ppx| pdm| ljc| pts| idg| fro| hxh| ocs| zbi| lkf| xms| pyz| lwd| dpz| qxl| ycu| ncl| amr| vym| gft| bew| tdi| hgp| vsu| isf| hvm| iip| qvc| zpb| jhf| hra| bsc| rnc| qsz| bdx| xfu| ioz| rtm| jac|