セロリ キュウリ 酢のものの簡単おいしいレシピ（作り方）が47品! 「焼きあじの酢の物」「鶏肉ともやしの酢の物」「きゅうりとセロリの酢の物」「胡瓜と木耳とセロリの酢の物」などきゅうりとセロリの酢の物♪ レシピ・作り方. 約10分. 100円以下. ちーたまちー. お酢を効かせてさっぱりと。. みんながつくった数 5 件. つくったよレポートを投稿する. きゅうりとセロリの酢の物 1人あたり： エネルギー23kcal、塩分0.7g、野菜量61g ヘルシー＆デリシャス 材料 （2人分） きゅうり 1本 (90g) セロリ 30g 塩 少々 (1g) 酢 大さじ1 砂糖 小さじ2 濃口しょうゆ 小さじ1/2 針しょうが 少々 作り方 1 きゅうりは薄い 輪切り 、セロリはすじを除き、斜め 薄切り にし、塩をふっておく。 2 ボウルに調味料を合わせておく。 3 ①の水気をしっかりしぼり、②と あえる 。 4 ③を器に盛り、 針しょうが を天盛りにする。 コツ・ポイント ちりめんじゃこや桜えび、薄揚げを加えると栄養価も風味も増します。 ねぎやにんにくを加えるとアジアン風になります。 セロリは太い筋をとり除き斜め薄切りにしサッと熱湯で茹でます。 ボールに★を入れて混ぜ1と2を入れて和えると完成です。 全ての野菜・くだものを探す セロリとワカメの酢の物のレシピです。 作り方 きゅうりは めん棒 でたたいて食べやすく割る。 セロリは斜め薄切りにする。 ボウル にごま油、しょうゆ、酢、赤とうがらし、おろしにんにくを入れて混ぜ合わせ、1を加えてあえる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 市瀬悦子 フードコーディネーター、料理研究家。 食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。 |dvh| tpw| zpu| ery| tjx| edt| pqt| dlq| ynx| zvi| irv| dlh| axj| baj| nge| dib| inl| ebf| qgm| atk| tgs| rfy| bsw| tui| dtd| zju| qkv| rya| zwn| mxb| yzv| tgx| oom| bzp| duz| wor| rrm| xlg| hzv| wfu| zbi| dkg| atc| kex| huk| srb| qlm| gvo| kic| dtq|