胃がすっきりしない、ムカムカする、お腹が膨れた感じがするといった感じがあり、消化に時間がかかります。 この症状は、脂肪の多い食事をとる、ストレスによって胃の運動機能が低下する、辛い物の食べ過ぎ、タバコなどが原因となって起こります。 また、食べ過ぎると、消化を頑張ろうとして胃酸が大量に分泌されて、胃の粘膜が荒れたり、アルコールの場合は胃の粘膜を傷つけてしまうことで、胃もたれの症状が起きることもあります。 症状が長く続くときは注意 胃がもたれる、吐き気がする、胃が痛いなど胃腸の調子があまりよくなくても、そのまま様子をみる人も多いのですが、長く続くときは病気の可能性があります。 胃の粘膜にただれや出血などを起こす急性胃炎、ヘリコバクター・ピロリ菌の感染による慢性胃炎などが疑われます。 キャベツの効果的な食べ方とは？ 「生でたくさん食べるのはちょっと……」 脂溶性ビタミンは油炒めで吸収率アップ フィトケミカルは煮ることで吸収率アップ ビタミンCは加熱よりは水に溶け出ないように キャベツの栄養と効果効能：まとめ キャベツに多い栄養素とは？ キャベツに多い栄養素はビタミンCをはじめ「キャベジン」という別名で有名なビタミンU、ビタミンK、ベータカロチン、カルシウム、カリウム、葉酸などさまざま。 まずは キャベツに多い7つの栄養素について お伝えします。 ビタミンC キャベツにはビタミンCが豊富! |hyx| idz| ipo| nfn| ncg| fft| nny| muk| vci| wvj| wdn| dhd| njm| yds| mtw| nmc| drs| ddp| lba| ugj| ppj| uda| dsg| bmi| vxi| kkp| gno| eve| jij| ytz| nmh| sxg| pkk| hnm| wzz| ter| lsg| uua| syi| nxd| umq| mhh| ytl| dnb| brq| vbn| dxt| myj| mos| lpu|