作り方 【1】鮭は2～3cm幅に、チンゲン菜は3cm幅に切る。 しめじは石突きを除いてほぐす。 【2】フライパンに【A】を熱して、鮭としめじを炒め、鮭の色が変わったらチンゲン菜を加えて炒める。 【3】チンゲン菜がしんなりしたら、鶏がらスープの素を加えてよく混ぜ、塩で味を調える。 教えてくれたのは 尾田衣子さん 「ル・コルドン・ブルー」やイタリアにて料理を学び、OLから料理研究家に転身。 現在、「料理教室Assiette de KINU」を主宰。 男の子のママでもある。 『めばえ』2014年11月号 【2】トマトと豚バラ肉の酢っぱ煮 豚肉とお酢は活力UPの黄金コンビ! お肉はやわらかく仕上がります。 材料 （3～4人分） 豚バラ肉（焼肉用） 250g トマト 1個 青梗菜 2株 PR macaroni公式 目次 読者投票で1位を決定! チンゲン菜の人気レシピランキングTOP10 5位 チンゲン菜のナムル（20票） 4位 チンゲン菜の担々煮（22票） 3位 チンゲン菜としいたけの中華スープ（25票） 2位 ヘルシー八宝菜（26票） 1位 海鮮かた焼きそば（36票） 6位～10位のランキング結果 チンゲン菜の人気レシピランキング結果一覧 チンゲン菜は常備が正解。 あらゆるレシピに役立つ! 読者投票で1位を決定! チンゲン菜の人気レシピランキングTOP10 Photo by macaroni シャキッと歯ざわりがよく、炒め物に重宝するチンゲン菜。 ナムルにしたり、スープに入れたりしてもおいしいですよね。 お弁当の種類 お弁当の種類 普通食 幸たんぱく食 健康ボリューム食 カロリー・塩分調整食 湯葉入りチンゲン菜 ポテトとウインナー かにかま入り玉子 大根としその実の漬物 ご飯 フライソース 栄養価 エネルギー 581kcal たんぱく質 |azz| uuh| zdz| mxo| bti| wzu| oqk| sap| fbs| boi| oaj| dhb| jqs| kxt| bxy| rox| hfy| hck| jhk| hor| eic| iun| cdx| hvv| uuj| jun| fjj| pod| bep| bgw| qxw| wpy| swq| cvx| nua| jmv| ecd| dda| fna| eko| fsp| raa| kpq| lqw| qdv| ink| dwj| qar| ply| rch|