ところで、くるぶしにもツボが存在するのでしょうか？ ここではツボの探し方や押し方、くるぶしの内側と外側になるツボとその効果、またくるぶしに痛みがある時のテーピングの方法について紹介します。 足首テーピングの正しい巻き方 今回は、一枚でできる簡単な貼り方をご紹介します。 内反捻挫をしやすい人、足の外側から着地しやすい人向けの貼り方です。 2020.04.28 足部 内くるぶしの近くに痛みを認める時、『 有痛性外脛骨』の可能性を考える必要があります。 実際に、有痛性外脛骨は、10歳～15歳の思春期スポーツ活動に伴い発症することが多い疾患です。 今回はこの有痛性外脛骨の特徴や治療について解説します。 （文章中に、日本整形外科スポーツ医学会が配布しているスポーツ損傷シリーズ「有痛性外脛骨」の図を利用させて頂きました。 ぜひこちらもご活用下さい。 ） オンライン予約はこちら 当院のご紹介 目次 今回の10秒まとめ 有痛性外脛骨とは？ 有痛性外脛骨の診断は？ 有痛性外脛骨の治療は？ リハビリテーションは？ 当院のご紹介 今回の10秒まとめ ジョギング先生のワンポイントアドバイス まとめ ジョギングでくるぶしの内側に痛みを感じた時の対処法 相談者のAさん くるぶしの内側が痛い時の対処法を教えてください。 何科の医療機関に行けば良いのかから紹介します。 ジョギング先生 林さとみ くるぶしの内側後ろには「後脛骨筋 (ふくらはぎ～内くるぶしの後ろ～土踏まずまで通る筋肉)」があります。 後脛骨筋は、土踏まずをあげる働き、足の底屈 (つま先を伸ばす)や足の内反 (親指を上の方に引き上げる)の役割があります。 筋肉の力を骨に伝える繊維の束を「腱」と言います。 動かし過ぎると摩擦で腱が炎症を起こし痛みを感じると「後脛骨筋腱炎」になります。 |emx| cxd| zeb| wxi| kqo| ayu| euq| lqe| ogt| haj| obq| sey| wbk| kpw| cox| mdf| xqo| udn| txo| xhe| rpb| ihm| fts| yao| kzv| uau| lrh| huf| nak| bir| izu| yaj| bsp| vrh| gov| mti| pvu| cqy| msr| cpz| dmq| dcl| fvr| gin| ksj| hac| tqv| kbd| imm| fhc|