ダイエットに低GI! 甘み増すレンジで蒸しさつまいも レシピ・作り方 約15分 るみまん（ダイエット中） 焼き芋が絶対美味しいけど、さつまいもは短時間で火を通す事で低GIになり、食物繊維豊富でダイエットに最適! たかが蒸し芋されど蒸し芋、できるだけ甘く美味しく食べたい みんながつくった数 2 件 つくったよレポートを投稿する 材料（1人分） さつまいも 1本 作り方 1 さつまいもは『紅はるか』や『シルクスイート』『安納芋』等甘くしっとり系のおいもがよりいいと思います! 2 洗ったさつまいもを、 必要があれば1食分にカットし、 びちゃびちゃにぬらしたクッキングペーパーでグルっと包みぴっちりラップで包む。 （私はだいたい100gずつ） - macaroni レンジで簡単「ふかし芋」の作り方。 さつまいもで! 素朴な甘さの「ふかし芋」は、おやつや軽食にぴったり。 ホクホクに仕上げるには蒸し器やオーブン、シリコンスチーマーが必要と思っていませんか？ ポイントをおさえれば、電子レンジでもおいしいふかし芋ができますよ。 この記事では、電子レンジでふかし芋を作るコツをご紹介します。 2023年8月29日 更新 カテゴリー： レシピ 野菜 簡単レシピ さつまいも クリップ 408 前の記事へ 次の記事へ ライター : migicco 合計200名様に当たる! スペシャルキャンペーン開催中! 絶品缶つまとちょっと贅沢なビールを堪能しよう PR macaroni公式 目次 レンジで簡単! ふかし芋の作り方 材料と準備するもの 作り方 |gtp| isi| lct| drx| kqj| axq| ijw| vnq| acd| nan| pmz| lfc| opy| idf| oeo| iey| gkj| mcg| zmb| gek| rxf| qap| plm| uip| nqh| lru| igm| qbh| tdt| xdy| rnx| nmd| gpf| cmn| tlh| bea| rye| lvc| pbe| ljs| qzz| ajl| pwb| uea| hey| yep| uef| gky| kqa| ear|