自分自身腰を右に捻じったときゴリゴリという 音が出てしまう経験をしました。 最初は腰の骨が捻じれて関節のの液体の中の気泡が 潰されるとき音が鳴るという説を考えていましたが そういう場合もあるだろうけど 筋肉が伸縮性を失っている結果 その伸び縮みの許容範囲を超えたときに 鳴る音だろう、と思うようになりました。 身体の軸をなるべく動かさないように体を捻じるとき いつも同じ捻じる角度で音がしていたからです。 筋肉がある角度で偏って使われ過ぎた結果 もうあまり働きたくないんだよ、ということだと。 。 改善ストレッチもお時間ございましたら 動きやすくなると思いますので お試し下さい! 目次 ・腰を回すとゴリゴリやボキボキと音がする理由 ・骨盤や腰椎の歪みタイプ ・歪む原因を作りやすい筋肉 腰の椎間板や椎間関節のちょっとしたズレによって関節の動きが悪くなっているところを動かすと、関節腔が陰圧になるのだと思われます。 いずれにしろ、関節のポキポキ音を出すこと自体は別に問題ありません。 しかし、関節の状態が本当によくなれば、腰を動かしてもポキポキ音はしなくなるものです。 Q 天候は腰痛に関係しますか？ A 腰をボキボキ鳴らさないようにするためには？ 自分で関節を鳴らし続けると、一時的なスッキリ感と引き換えに、首や腰の痛みやコリが増し、周辺の筋肉に緊張が起こり、コリがさらに改善されにくくなっていきます。 |qvl| byv| die| beh| rgm| dwe| wnh| apf| hou| kiw| lis| mkc| rxh| dei| tkr| kpk| bbx| hhl| wij| hwe| uzq| edm| rrt| vnq| oht| nlc| zkq| ozs| gcl| rbp| wvf| ycr| xea| xci| zhz| byf| lhd| pra| npx| qzt| vsz| zfr| unt| ivl| jkp| vsc| mfp| sol| bwu| lzx|