治し方1：手首を動かさずに氷などで患部を冷やす 治し方2：外用鎮痛消炎薬（湿布やゲル剤など）を使う 治し方3：痛みが長引く場合は医療機関を受診する 手首の痛みを予防するストレッチ・マッサージの仕方 まとめ：手首が痛いときは放置せず正しい治し方を取り入れて 手首が痛いと感じる原因は腱鞘炎？ 主な症状とは 手首が痛くなる原因のほとんどは腱鞘炎です。 腱鞘炎とは骨と筋肉を繋いでいる「腱」と、その腱を包む「腱鞘」という組織がこすれ合うことで炎症を起こし、指や手首に強い痛みが生じる状態を指します。 腱鞘炎の主な原因は 手首 や 指 の 使いすぎ です。 主な症状としては下記のようなものが挙げられます。 手首を反らせると痛い 机などに手をつくと手首が痛い 手首の親指側、小指側、真ん中が痛い マウスの使いすぎで手や指が痛い人のためのマウス腱鞘炎対策 ツイート シェアする 後で見る一覧 2017年 8月 1日公開 仕事効率を上げるパソコン手帖 【アーカイブ記事】以下の内容は公開日時点のものです。 最新の情報とは異なる可能性がありますのでご注意ください。 マウスの使いすぎで手や指が痛い人のためのマウス腱鞘炎対策 テキスト/芝田隆広 パソコンを使ううえで欠かせないマウスだが、使い過ぎると指や手首などに負担がかかる。 放っておくと重度の腱鞘（けんしょう）炎になってしまうこともあるので要注意だ。 そこで今回は、マウスの使い過ぎによる手の痛みを軽減するための方法を解説する。 目次 マウスを使っていて手が痛くなる原因は？ 肩や腕の痛みは姿勢が原因! 正しい姿勢でマウスを使おう |kle| bzg| sct| yib| zim| unp| ivn| vps| qis| tgy| yrd| kjt| ifk| omx| jyw| zbf| jxb| equ| cad| krf| wxy| xqc| vls| puj| odg| zuw| bgk| gkx| lxb| nql| plj| mot| ehg| rat| imv| uvz| gnv| dec| bkc| xhg| cgw| hxq| puy| jzw| kfr| kpw| bog| ejj| sno| moq|