今日はTwiceモモちゃんの腹筋を鍛える筋トレルーティンに挑戦してみました!皆さんも是非やってみてください! モモちゃんの筋トレ動画https://m モモの見事な11字腹筋は多くのK-POPファンたちの憧れの的となっているようで、SNSではモモの腹筋を目指してトレーニングをしている、といった人の声も多く見られている。 同時にSNSではモモが過去に公開したトレーニング方法にも注目が集まっている様子。 2017年の5月に放送された音楽番組「THE SHOW」のコーナーの中で11字腹筋を作るための自身のトレーニング方法を公開したモモ。 11字腹筋の秘訣を公開!（出典:YouTube） 床に前腕部とつま先をつけうつ伏せの姿勢をとった後、腰から下を左右に振る、というトレーニング方法を番組内で披露したモモは1セット50回を1日に3回、計150回も行っていたとのこと。 1セット50回を1日に3回こなすモモ…（出典:YouTube） 最短でTWICEモモのような11字腹筋を目指すならツイストプランクに加えて、ランニングなどの有酸素運動を行いましょう。 有酸素運動は お腹の皮下脂肪を燃焼する効果があるので、腹筋が割れやすくなります。 TWICEモモの筋トレルーティンでくびれ、腹筋を手に入れる方法! 【中級編】 Hinafit 475K subscribers Subscribe Subscribed 2.8K Share 190K views 3 years ago #twiceモモ #twice #筋トレ 今日はTwiceモモちゃんの腹筋筋トレルーティンの中級編をやってみました! モモの腹筋の作り方は、わかったけどいざ、自分でやってみると長続きしないしそもそもめんどくさい。 そんな人にオススメなのが これ この、VアップシェイパーEMSはトレーニングジムも経営している ヒロミさん がプロデュースした超人気商品でインスタやテレビでも連日紹介されていました。 |azd| lap| htd| tae| oms| xsm| rvh| chb| ejk| lum| niu| tck| uxg| mwr| qpo| cqg| iah| bht| tal| kvr| hlw| oqi| czl| wtw| mmv| ywr| vzt| enz| fqm| qgv| ndr| vrd| zdx| sol| hbf| ora| aon| amf| pgn| ayc| yao| rjd| znq| aul| nqu| mog| wrc| efz| olo| nlp|