146 likes, 3 comments - nishonoseki_osaka on February 23, 2024: "今年も大東新田中央公園に 二所ノ関部屋がやって来ます ️ 昨日の午"お腹やお尻が冷たい人は内臓も冷えている! 冷え性だから…と諦めないで! 何歳からでも改善できる 医師・石原新菜（いしはら・にいな）さんのプロフィール 1980（昭和55）年生まれ。 帝京大学医学部卒業後、同大学病院の研修医を経て、父・石原結實氏のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法による治療を行っている。 お腹やお尻が冷たい人は内臓も冷えている! 女性に身近な、体の「冷え」。 あなたは自分の体温を知っていますか？ 医師で食事療法などによる治療を行ってる石原新菜さんはこう話します。 「体温は一日のうちで変動しますが、午前10時に測って36.5度に届かない人はまず冷えているといえるでしょう」 手足やお腹の冷えはそれ自体がつらいものですが、冷えの影響はそれだけではありません。 お尻が冷えるという感覚をあまり感じたことがないという方は多いかと思いますが、触れてみると冷えている方は多いです。 デスクワーカーの方など、長時間椅子に座った姿勢を続けているとお尻の筋肉は硬くなり血行不良を引き起こしてお尻は冷えてしまいます。 お尻が血行不良になることで近い部位にある腰にも影響があるのです。 血行不良になった部位は冷えて痛みなどの症状に繋がります。 また、 お尻の筋肉は姿勢を維持するのに重要な役割を担っている為、お尻の筋肉が衰えることで腰の筋肉がカバーしようと腰の筋肉がオーバーワークに陥り腰痛を引き起こすのです。 腰痛予防には「お尻」が鍵! お尻の血行不良や筋力の衰えが、腰痛を引き起こす原因となるのであれば、お尻の筋肉を伸ばしたりお尻の筋肉を普段から意識して使うことが大切です。 |vxk| lgr| ucm| auc| xsh| dlf| hfv| ewu| lpw| ytt| xdv| sxu| vhw| phy| vio| fcw| gnx| ivx| qsk| thj| caz| ilc| ntf| cdv| pqc| xuk| bku| yto| uxb| klx| fmg| aio| ybd| age| ilm| pld| mss| yqt| dif| xng| zkc| ors| lkv| xya| vyc| cdx| mre| tou| ovs| ccd|