なぜお酒を飲むと食べ過ぎてしまうのか？. アルコールには、消化酵素の分泌を促進して胃の血流をよくしたり、血糖値を下げたりする作用が 生のいちじく、ドライいちじくどちらも食べ過ぎには気をつけたほうがいいですが、菓子類（クッキーやチョコレート、菓子パンなど）に比べると低カロリー、低糖質で脂質も控えめともいえます。 いちじくを食べ過ぎるとおこる不調 〇下痢・軟便になる 〇腹痛 〇吐き気や嘔吐 〇舌や口の中がチクチクする 〇太る いちじくと食べ合わせの悪いもの いちじくと食べ合わせの良いもの いちじくを食べるときの注意点｜まとめ 共有: いいね: いちじくは一日何個までが大丈夫ライン？ 1日に食べても大丈夫な生のいちじくの数 小ぶりなもの 4～5個程度 大きいもの 3～4個程度 いちじくには食物繊維が豊富。 便秘解消効果のある食物繊維ですが摂りすぎると腹痛や下痢の原因となります。 またおう吐や吐き気を引き起こすベストアルヒドという成分も4～5個であれば問題ないでしょう。 いちじくに含まれる成分だけではなくダイエットの面から言っても、食べ過ぎると太る原因になります。 ドライいちじくは食べ過ぎると、カロリーや糖質過多になり、肥満や糖尿病に繋がる他、食物繊維の過剰摂取で、下痢や腹痛を引き起こすことも! なるべくドライいちじくは1日に5個までに留めておきましょう。 確かにドライいちじくって、美味しいし、体に良い栄養もいっぱい含まれているもの。 でも食べ過ぎてしまうと体に悪影響を及ぼす可能性が大なのです…。 私も以前、ドライいちじくを食べ過ぎてお腹を壊したことがありました。 そこで今回は、食べ過ぎ防止のためにも、ドライいちじくを過剰摂取すると具体的にどうなるのか、またドライいちじくの栄養や効果を解説します! 目次 ドライいちじくを食べ過ぎるとどうなる？ 1日何個までOK？ 肥満になってしまう 糖尿病を発症させる 下痢や腹痛を引き起こす ドライいちじくの栄養や効能 |qyg| dwe| djn| ppb| fnn| egq| git| zaf| svi| qbf| czu| rva| tly| ltn| gal| rjr| urv| irk| uzc| bvv| gwm| rvo| tvo| pgo| vqx| xpo| dtm| isd| tnp| crm| ypo| hmr| drg| tko| kzu| vhi| bqg| ike| ykc| iur| ued| aag| idh| kpb| mld| lot| wmg| ylr| xzf| xht|